Kiinan tehdasalumiini Pilates Reformer Equipment Home Workat Reformer Pilates Machine
Korkealaatuinen tukkumyynti Pilates Reformer Home -käyttö naisia, jotka käyttävät Pilates Reformer -harjoittelua Kiinan ruostumattomasta teräksestä valmistettu trapetsitorni...
Liikuntaalue: Rintalihakset pääasiassa pectoralis -major, selkälihakset, aseet, psoasit, gluteus maximus, nelikoru, hauis femoris jne. Pääputki on valmistettu korkealaatuisesta teräksestä, jossa yhdistyvät 80*50 mm suorakulmainen putki ja 5 mm paksu hiiliteräslevy Vaihteisto hyväksyy 7-juosteen 9 "huoltovapaan itsevoitelun 5 mm: n halkaisijaltaan teräslangan köyden varmistaaksesi teräslangan käyttöikä. Käytä halkaisijaltaan 95 mm: n korkealaatuista kuidun U-muotoisia nylon-liukumisainetta, sykyttämisen vastaista tarkkuutta laakeri-hihnapyörää Koko konekahva on valmistettu kaksinkertaisista alumiiniseoskorkeista
Materiaali: SBR -kumirake ja EPDM -kumirakeet Logo: henkilökohtainen logo saatavilla Käyttö: Kuntosalilattiamatot Sertifikaatti: Kyllä Paksuus: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Ensinnäkin liikunta vähentää stressiä. Kun ihmiset ovat stressaantuneita, elimistö vapauttaa adrenaliini-nimistä hormonia, joka aiheuttaa fyysisiä reaktioita, kuten sydämen sykkeen nousua, nopeaa hengitystä ja lihasjännitystä. Ja liikunta voi auttaa ihmisiä kuluttamaan nämä hormonit, mikä vähentää kehon stressireaktiota. Lisäksi liikunta voi myös edistää endorfiinien erittymistä elimistöön, joka on luonnollinen kipulääke, joka voi auttaa ihmisiä lievittämään fyysistä kipua ja epämukavuutta.
Lue lisää
Modernin elämäntavan muuttuessa yhä useammat ihmiset alkavat kiinnittää huomiota terveyteensä ja kehonsa muotoon. Laihduttamisesta on tullut monien ihmisten tavoite, ja liikuntaa pidetään yhtenä tehokkaimmista tavoista laihduttaa. Tämä artikkeli tutkii harjoituksen ja painonpudotuksen välistä suhdetta ja tarjoaa tehokkaita painonpudotusneuvoja.
Lue lisää
Liikunta on yksi tärkeimmistä laihdutuskeinoista, koska se voi auttaa ihmisiä polttamaan enemmän kaloreita. Kun ihmiset harjoittelevat, keho kuluttaa energiaa harjoituksen ylläpitämiseen, jotta kehon rasvan kertymistä voidaan vähentää. Lisäksi liikunta kiihdyttää aineenvaihduntaasi, jolloin kehosi voi polttaa kaloreita tehokkaammin. Siksi liikunta on yksi tärkeimmistä laihdutuskeinoista.
Lue lisää
Liikuntatiede on ala, joka sisältää useita tieteenaloja, mukaan lukien muun muassa biologia, fysiologia, psykologia, fysiikka ja tekniikka. Liikuntatieteen tutkimustulokset ovat viime vuosina nousseet jatkuvasti esiin ja tarjoavat enemmän tieteellistä perustaa ja ohjausta ihmisten terveydelle ja urheilusuoritukselle.
Lue lisää
Monille suurin vaikeus voi olla motivaation ja sinnikkyyden puute. Joskus saatamme tuntea olomme laiskoiksi tai emme ole kiinnostuneita harjoittelusta, mikä voi vaikeuttaa harjoitteluamme. Jotkut ihmiset voivat myös kokea fyysisiä vaikeuksia, kuten lihaskipua, nivelkipua tai hengitysvaikeuksia. Nämä ongelmat voivat tehdä meistä epämukavaa, mikä voi vaikuttaa urheilulliseen suorituskykyymme.
Lue lisää
Ensinnäkin on oltava selkeä tavoite. Ennen kuin aloitat harjoituksen, sinun on tiedettävä, mitkä ovat tavoitteesi. Onko se laihdutus, lihasten rakentaminen, kunnon parantaminen vai jotain muuta? Vasta kun tavoite on selvä, voidaan laatia vastaava harjoitus- ja ruokavaliosuunnitelma tavoitteen saavuttamiseksi paremmin.
Lue lisää
Kun tulee kuntoon, harjoitus on vain puoli voittoa. Toinen puoli on ravintoa. Terveellinen, tasapainoinen ruokavalio on välttämätöntä kuntotavoitteidesi saavuttamiseksi. Tässä on joitain tärkeitä asioita, jotka tulee pitää mielessä, kun kyse on ruokavaliosta ja kuntoilurutiineista.
Lue lisää
Myytti 1: Älä kiinnitä huomiota lämmittelyyn ja venyttelyyn Monet aloittelijat jättävät usein huomiotta kaksi vaihetta, lämmittely ja venyttely ennen harjoittelua, ja aloittavat harjoittelun suoraan. Tämä on erittäin vaarallista, koska ilman lämmittelyä ja venyttelyä kehon lihakset ja nivelet eivät ole vielä valmiita, joten loukkaantuminen on helppoa. Siksi meidän on suoritettava riittävästi lämmittelyä ja venyttelyä ennen harjoittelua, joilla voidaan tehokkaasti ehkäistä urheiluvammoja.
Lue lisää
Käsipainoteline: Käsipainoteline on käsipainojen säilyttämiseen suunniteltu säilytysteline, joka sijaitsee yleensä kuntosalin laitealueella. Säilytystelineeseen voidaan säilyttää eripainoisia käsipainoja, jotta ihmiset pääsevät käsipainoihin helpommin käsiksi kuntoilun aikana ja parantavat kuntoilun tehokkuutta.
Lue lisää
Lapset ovat fyysisen kehityksen nopein vaihe, ja liikunnalla on erittäin tärkeä vaikutus heidän fyysiseen kehitykseensä ja terveyteensä. Oikea liikunta voi edistää lasten luuston kasvua ja lihasten kehitystä sekä parantaa heidän fyysistä kuntoaan ja vastustuskykyään. Lisäksi urheilu voi edistää lasten älyllistä kehitystä ja sosiaalisia taitoja. Lasten urheilun tulee kuitenkin olla pääosin pelejä, eikä kilpailua ja suoriutumista kannata liioitella, jotta ei heikennä fyysistä ja henkistä terveyttä.
Lue lisää
Ensinnäkin liikunta voi auttaa ihmisiä nukahtamaan nopeammin. Tutkimukset osoittavat, että liikunta nostaa kehon lämpötilaa, mikä voi edistää unta. Kun ihmiset harjoittelevat, keho tuottaa paljon lämpöä, mikä saa kehon lämpötilan kohoamaan. Kun ihmiset lopettavat harjoittelun, heidän ruumiinlämpönsä laskee vähitellen, mikä voi saada heidät tuntemaan olonsa väsyneeksi ja nukahtamaan helpommin.
Lue lisää
Venähdys ja nyrjähdys ovat urheilun yleisimpiä vammoja. Nämä vammat tapahtuvat yleensä lihasten, nivelsiteiden ja nivelten ympärillä. Suurin syy venähdyksiin ja nyrjähdyksiin on lihasten ja nivelsiteiden ylivenytys tai vääntyminen harjoituksen aikana. Paras tapa estää nämä vammat on tehdä kunnollinen lämmittely ennen harjoittelua, jotta lihakset ja nivelsiteet tulevat joustavammiksi ja joustavammiksi.
Lue lisää
