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LIBERAÇÃO ON2023-04-19
- Primeiro, o exercício reduz o estresse. Quando as pessoas estão estressadas, o corpo libera um hormônio chamado adrenalina, que causa respostas físicas como aumento da frequência cardíaca, respiração rápida e tensão muscular. E o exercício pode ajudar as pessoas a usar esses hormônios, reduzindo assim a resposta do corpo ao estresse. Além disso, o exercício também pode promover a secreção de endorfinas no corpo, que é um analgésico natural, que pode ajudar as pessoas a aliviar dores e desconfortos físicos....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-04-18
- Com a mudança do estilo de vida moderno, mais e mais pessoas começam a prestar atenção à sua saúde e à forma do corpo. Perder peso tornou-se um objetivo para muitas pessoas, e o exercício é considerado uma das maneiras mais eficazes de perder peso. Este artigo explorará a relação entre exercício e perda de peso e fornecerá alguns conselhos eficazes para perda de peso....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-04-14
- O exercício é um dos meios importantes de perder peso porque pode ajudar as pessoas a queimar mais calorias. Quando as pessoas se exercitam, o corpo consome energia para manter o exercício, de modo que o acúmulo de gordura corporal possa ser reduzido. Além disso, o exercício aumenta sua taxa metabólica, permitindo que seu corpo queime calorias com mais eficiência. Portanto, o exercício é um dos meios importantes para perder peso....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-04-13
- A ciência do exercício é um campo que envolve várias disciplinas, incluindo biologia, fisiologia, psicologia, física e engenharia, entre outras. Nos últimos anos, os resultados da pesquisa da ciência do esporte têm surgido continuamente, fornecendo mais base científica e orientação para a saúde e o desempenho esportivo das pessoas....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-04-12
- Para muitos, a maior dificuldade pode ser a falta de motivação e perseverança. Às vezes, podemos nos sentir preguiçosos ou desinteressados em fazer exercícios, o que pode dificultar nosso cumprimento. Além disso, algumas pessoas podem sentir dificuldades físicas, como dores musculares, dores nas articulações ou dificuldade para respirar. Esses problemas podem nos deixar desconfortáveis, o que pode afetar nosso desempenho atlético....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-04-10
- Primeiro, deve haver um objetivo claro. Antes de começar a se exercitar, você precisa saber quais são seus objetivos. É para perder peso, construir músculos, melhorar o condicionamento físico ou outra coisa? Somente quando o objetivo é claro, um plano de treinamento e um plano de dieta correspondentes podem ser formulados para melhor atingir seu objetivo....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-04-08
- Quando se trata de condicionamento físico, o exercício é apenas metade da batalha. A outra metade é nutrição. Comer uma dieta saudável e equilibrada é essencial para atingir seus objetivos de condicionamento físico. Aqui estão algumas coisas importantes para manter em mente quando se trata de sua dieta e rotina de exercícios....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-04-07
- Mito 1: Não prestar atenção ao aquecimento e alongamento Muitos iniciantes geralmente ignoram as duas etapas de aquecimento e alongamento antes do exercício e começam a treinar diretamente. Isso é muito perigoso porque sem aquecimento e alongamento, os músculos e articulações do corpo ainda não estão prontos, facilitando lesões. Portanto, devemos realizar aquecimento e alongamento suficientes antes do exercício, o que pode efetivamente prevenir lesões esportivas....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-04-06
- Rack de halteres: Um rack de halteres é um rack de armazenamento projetado para armazenar halteres, geralmente localizado na área de equipamentos de uma academia. O rack de armazenamento pode ser usado para armazenar halteres de vários pesos, para que as pessoas possam acessar os halteres de forma mais conveniente durante o condicionamento físico e melhorar a eficiência do condicionamento físico....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-04-04
- As crianças são a fase mais rápida do desenvolvimento físico e o exercício tem um impacto muito importante no seu desenvolvimento físico e na sua saúde. O exercício adequado pode promover o crescimento ósseo e o desenvolvimento muscular das crianças e melhorar sua aptidão física e imunidade. Além disso, os esportes também podem promover o desenvolvimento intelectual e as habilidades sociais das crianças. No entanto, os esportes infantis devem ser principalmente jogos, e não é aconselhável enfatizar demais a competição e o desempenho, para não afetar sua saúde física e mental....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-04-03
- Primeiro, o exercício pode ajudar as pessoas a adormecer mais rapidamente. A pesquisa mostra que o exercício aumenta a temperatura corporal, o que pode ajudar a promover o sono. Quando as pessoas se exercitam, o corpo gera muito calor, o que faz com que a temperatura do corpo suba. Quando as pessoas param de se exercitar, a temperatura do corpo cai gradualmente, o que pode fazer com que se sintam cansadas e adormeçam com mais facilidade....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-03-30
- As distensões e entorses estão entre as lesões mais comuns nos esportes. Essas lesões geralmente ocorrem em torno de músculos, ligamentos e articulações. A principal causa de distensões e entorses é o alongamento excessivo ou torção dos músculos e ligamentos durante o exercício. A melhor maneira de prevenir essas lesões é fazer um aquecimento adequado antes do exercício para ajudar os músculos e ligamentos a ficarem mais flexíveis e flexíveis....consulte Mais informação>>
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SHANDONG XINGYA SPORTS FITNESS INC
Um fabricante profissional que se envolveu em revendedores e ginástica
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