أخبار
منزل، بيت
> أخبار
يحتوي ROW SEATFITNAST على زاوية سحب قابلة للتعديل لتناسب طول ذراع المستخدم وتفضيلات التمرين. الزاوية متعددة المقابض والمساند كبيرة الحجم تمنح المستخدم التحكم المضافة. لوحة المقعد قابلة للتعديل أيضًا لاستيعاب مجموعة واسعة من المستخدمين بشكل مريح.
المعدات المختارة متعددة الصحافة هي الحل النهائي لبناء قوة الجزء العلوي من الجسم. تم تصميم هذه الآلة متعددة الاستخدامات لاستهداف مجموعات العضلات المتعددة ، وهي مثالية للعمل في الصدر السفلي ، والغنية المتوسطة ، والصدر العلوي ، والكتفين. من خلال تصميمها المريح والإعدادات القابلة للتعديل ، يضمن هذا الجهاز المتعدد الضغط تجربة تمرين سلسة وفعالة لجميع المستخدمين.
يتيح امتداد العجل الوصول بسهولة وبيئة العمل المعززة لتمرين مقاومة مستهدف بدقة لعضلات العجل. توفر منصة القدم المنحنية حتى المقاومة على كلا القدمين وتعمل كأساس مستقر طوال النطاق الكامل للحركة.
زوايا التمرين لانكماش فعال من gluteus. تتكيف وسادة الصدر متعددة القابلة للتكيف مع المستخدمين من جميع الأحجام. توفر لوحة القدم الكبيرة الاستقرار الكافي.
مطحنة قوية ومحركات مع امتصاص الصدمات وشاشات اللمس التفاعلية وبرامج التدريب المتعددة. مناسبة للصالات الرياضية والأندية ذات الحركة العالية.
بادئ ذي بدء ، نحتاج إلى أن نكون واضحين أن البرد هو عدوى فيروسية ، والتي ستؤدي إلى تدهور نظام المناعة في الجسم وتجعل أجسامنا معرضة للخطر. لذلك ، أثناء نزلة البرد ، يحتاج جسمنا إلى الراحة والتعافي من أجل محاربة الفيروس بشكل أفضل. إذا مارسنا الرياضة بشكل مفرط أثناء نزلة البرد ، فسيكون الجسم أكثر إرهاقًا وسيصبح جهاز المناعة أكثر عرضة للخطر ، وبالتالي يطيل فترة البرد.
اقرأ أكثر
نط الحبل والجري نوعان شائعان من التمارين الهوائية التي تُعرف على نطاق واسع بأنها طرق فعالة لفقدان الوزن. ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس لديهم شكوك حول أيهما أفضل لفقدان الوزن أو نط الحبل أو الجري. ستحلل هذه المقالة تأثيرات فقدان الوزن الناتجة عن نط الحبل والجري من زوايا مختلفة ، وتساعد القراء على اختيار طريقة التمرين التي تناسبهم بشكل أفضل.
اقرأ أكثر
مع تطور المجتمع وتحسن الظروف الطبية ، يزداد متوسط العمر المتوقع للناس أيضًا. تحظى المشاكل الصحية للمسنين باهتمام متزايد ، كما أن التمارين العلمية مهمة جدًا لصحة كبار السن. فكيف يمكن للمسنين ممارسة الرياضة بطريقة علمية أكثر؟
اقرأ أكثر
تعتبر آلات الضغط على الصدر في الصالات الرياضية قطعة شائعة من معدات تدريب القوة المستخدمة لبناء قوة الصدر والجزء العلوي من الجسم. يمكن أن يساعدك الاستخدام السليم للضغط على الصدر في تمرين عضلات الصدر بشكل فعال وتحسين قوة الجزء العلوي من الجسم وثباته. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية ممارسة الرياضة بشكل صحيح مع الضغط على الصدر في صالة الألعاب الرياضية.
اقرأ أكثر
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ، فإن التمارين الرياضية هي أداة علاج ووقاية مهمة للغاية. ومع ذلك ، نظرًا لخصوصية أمراض القلب والأوعية الدموية ، يحتاج المرضى إلى إيلاء اهتمام خاص عند اختيار طرق التمرين وشدتها. فيما يلي بعض التمارين المناسبة للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أكثر
اللياقة هي عادة حياة جيدة يمكن أن تساعد الناس في الحفاظ على جسم صحي وقوي. ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس لديهم شكوك حول الحد العمري للياقة البدنية ، ولا يعرفون المرحلة المناسبة لبدء اللياقة البدنية. في الواقع ، لا يوجد حد لسن اللياقة البدنية. يمكن للجميع اختيار طريقة اللياقة التي تناسبهم وفقًا لحالتهم البدنية واهتماماتهم.
اقرأ أكثر
أولاً ، يمكننا القيام ببعض تمارين الإطالة البسيطة. على سبيل المثال ، يمكننا وضع راحة يدنا على الطاولة والضغط برفق باليد الأخرى لمد مفاصل الرسغ والأصابع. يمكن أن يساعد هذا الإجراء في تخفيف التهاب الرسغين والأصابع. وبالمثل ، يمكننا أيضًا أداء تمارين شد الكاحل. اجلس على كرسي ، وارفع قدمًا واحدة ، واضغط برفق على الكاحل باليد الأخرى لمد مفصل الكاحل. يمكن أن يساعد هذا الإجراء في تخفيف وجع الكاحل.
اقرأ أكثر
تشتمل معدات التزلج في صالة الألعاب الرياضية بشكل أساسي على آلات التزلج وأجهزة محاكاة التزلج. آلة التزلج هي جهاز يحاكي التزلج. يسمح للناس بالتزلج على منصة ثابتة من خلال محاكاة حركات التزلج ووضعياته. تتكون آلة التزلج عادة من زلاجة وعمود تزلج. لوح التزلج هو عبارة عن منصة تشبه لوح التزلج الحقيقي ، مع أحزمة وأربطة لتثبيت قدميك بها. عمود التزلج هو مقبض مشابه لعمود التزلج الذي يستخدم لتحقيق التوازن والتحكم في اتجاه الزلاجات.
اقرأ أكثر
أولاً ، تعتبر اليوجا من أنسب التمارين في الأيام الممطرة. اليوغا هي شكل من أشكال التمارين التي تحقق التوازن الجسدي والعقلي عن طريق ضبط التنفس والوضعية. لا تؤدي ممارسة اليوجا في الداخل إلى تعزيز قوة العضلات ومرونتها فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى تحسين توازن واستقرار الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد اليوجا أيضًا على استرخاء الجسم والعقل وتخفيف التوتر والقلق. لا يمكن أن يؤدي اختيار اليوجا في الأيام الممطرة إلى تمرين الجسم فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تعزيز السلام العقلي.
اقرأ أكثر
يعتبر الارتفاع عاملاً مهمًا جدًا للطلاب. لا يؤثر فقط على مظهر الشخص ، ولكن له أيضًا علاقة وثيقة بالثقة بالنفس واحترام الذات. لذلك يأمل الكثير من الطلاب في زيادة طولهم من خلال الرياضة. إذن ، ما هي الرياضات التي يمكن أن تساعد الطلاب على زيادة طولهم؟
اقرأ أكثر
Barbell هو أحد معدات اللياقة البدنية الشائعة ، والذي يستخدم على نطاق واسع في تمارين القوة والتدريب البدني. إن تصميمه البسيط وتعدد استخداماته يجعله جزءًا لا غنى عنه في الصالات الرياضية والصالات الرياضية المنزلية. بالإضافة إلى الحدائد التقليدية ، هناك أيضًا العديد من المنتجات المتعلقة بالحدائق التي يمكن أن تساعد الأشخاص على تدريب أفضل وتحقيق أهداف اللياقة البدنية.
اقرأ أكثر
سجادة أرضية الجيم هي واحدة من المعدات الضرورية لكل صالة ألعاب رياضية ، فهي لا تستطيع فقط حماية الأرضية وتقليل الضوضاء ، بل توفر أيضًا بيئة تمرين مريحة. ومع ذلك ، مع وجود جميع أنواع حصائر أرضية الصالة الرياضية في السوق ، تصبح كيفية اختيار النوع المناسب لك مشكلة. سيقدم ما يلي العديد من حصائر أرضية الصالة الرياضية الشائعة ، ويحلل مزاياها وعيوبها لمساعدتك على اتخاذ قرار حكيم.
اقرأ أكثر
