Como começar a se exercitar?

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    Rack de fitness de uso doméstico multifuncional

    Área de exercício: Músculos torácicos principalmente peitoralis, músculos nas costas, braços, psoas, glúteo maximus, quadríceps, bíceps femoris, etc. O tubo principal é feito de aço de alta qualidade, combinando tubos retangulares de 80*50 mm e placa de aço carbono de 5 mm de espessura A transmissão adota o cabo de aço de 5 mm de 5 mm de diâmetro de 5 "de 7" para garantir a vida útil do cabo de aço. Use 95 mm de diâmetro de alta qualidade em forma de nylon anti-deslizamento de polia de precisão anti-queda, com uma polia Toda a alça da máquina é feita de tampas de liga de alumínio duplo

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    Fitness Club Center 15mm Personalize o piso de borracha de tapetes de ginástica grossa

    Material: grânulos de borracha SBR e granulias de borracha EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponível Uso: tapetes de piso de ginásio Certificado: Sim Espessura: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

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    Nosso alpinista de escadas comerciais de grau foi projetado para atender ao ambiente de alta demanda dos centros de fitness. Possui uma construção durável e estável, capaz de suportar o uso contínuo por vários usuários. O design ergonômico garante um movimento de escalada confortável e natural, reduzindo o risco de lesões durante os treinos. Com níveis de resistência ajustáveis, ele atende a usuários de todos os níveis de condicionamento físico, de iniciantes a atletas profissionais. A tela grande e fácil de ler fornece dados reais - sobre as calorias queimadas, o tempo decorrido e a velocidade de escalada, permitindo que os usuários acompanhem seu progresso de maneira eficaz.

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Como começar a se exercitar?

2022-12-13 16:18:04

Primeiro de tudo, primeiro descubra as necessidades e sua própria situação!

Do ponto de vista prático, existem dois tipos de exercício, eu os chamo: "exercício de lanche" e "exercício especializado"

O chamado exercício de descanso curto significa ajudá-lo a se livrar da fadiga, restaurar a energia e manter um estado físico saudável ~ Por exemplo, se você está cansado de ler,( rack de agachamento dobrável rack de agachamento montado na parede) estique a cintura, saia para um trote e espere que seu corpo se recupere e sua mente esclareça. Então volte para ler um livro, este é um exercício de descanso curto, não requer que você empurre o ferro, a operação é fácil e curta, rápida e eficaz, e logo fará você parecer bem.

E esporte especializado é o que o grande público entende, ( fabricante de couro de bola medicinal china)como engomar, fitness, corrida, etc. Pode mudar e melhorar fundamentalmente a nossa forma física, e você precisa dedicar todo um bloco de tempo a isso.

Se seu objetivo é apenas restaurar seu corpo rapidamente, então você não precisa de treinamento especial, e intervalos curtos entre o trabalho são suficientes. No entanto, se você deseja ter um corpo em forma, força física abundante e melhorar fundamentalmente sua aptidão física mencionado no início, então você precisa realizar treinamento físico especializado!

Claro, se você tiver condições, recomendo fazer esses dois métodos. Um pode ajudá-lo a se recuperar rapidamente no trabalho e o outro pode melhorar fundamentalmente sua aptidão física ~