¿Qué equipamiento básico se puede utilizar para el entrenamiento de fuerza en casa?

Casa > Noticias > Información de la industria  > ¿Qué equipamiento básico se puede utilizar para el entrenamiento de fuerza en casa?

Certificaciones

EQUIPO DE APTITUD CE
CE CARDIO

Nuevo producto

Contáctenos

Bienvenido a Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Somos el principal proveedor de equipos de gimnasia de China en Internet. Usted es nuestro cliente más importante.Y...

¿Qué equipamiento básico se puede utilizar para el entrenamiento de fuerza en casa?

2022-12-28 16:46:50

1. Barra horizontal interior
Este equipo se puede sujetar a algunos lugares, como el marco de la puerta, ( precio de la barra de pesas en china)una barra horizontal muy conveniente. Se pueden hacer variaciones de dominadas o pull-ups, así como elevaciones de piernas colgando.


2. Barras paralelas de interior
Este equipo puede hacer, como barras paralelas, brazos curvos y otras variaciones, dominadas australianas.

3. Cinturón de lastre
Este equipo se puede cargar al hacer pull-ups y variaciones, ( Chaleco con peso Proveedor de peso ajustable china)o dips y variaciones.

También hay una esterilla de yoga, que es una buena herramienta. En el entrenamiento, se recomienda hacer más movimientos compuestos. Las dominadas y las variaciones pueden entrenar el dorsal ancho, los deltoides posteriores y otros músculos de tracción. Las flexiones, las barras paralelas y los brazos estirados pueden entrenar los músculos de empuje, como los músculos del pecho y los músculos deltoides frontales.

Si tiene una carga, debe tener una placa con barra. Puedes usar la placa con barra para hacer elevaciones laterales. Los levantamientos laterales tienen una gran proporción del músculo deltoides. Los lados delantero y trasero del músculo deltoides también se pueden usar en el entrenamiento de empuje y tracción. experto. Estos equipos de entrenamiento son mi recomendación.