يحتوي ROW SEATFITNAST على زاوية سحب قابلة للتعديل لتناسب طول ذراع المستخدم وتفضيلات التمرين. الزاوية متعددة المقابض والمساند كبيرة الحجم تمنح المستخدم التحكم المضافة. لوحة المقعد قابلة للتعديل أيضًا لاستيعاب مجموعة واسعة من المستخدمين بشكل مريح.
المعدات المختارة متعددة الصحافة هي الحل النهائي لبناء قوة الجزء العلوي من الجسم. تم تصميم هذه الآلة متعددة الاستخدامات لاستهداف مجموعات العضلات المتعددة ، وهي مثالية للعمل في الصدر السفلي ، والغنية المتوسطة ، والصدر العلوي ، والكتفين. من خلال تصميمها المريح والإعدادات القابلة للتعديل ، يضمن هذا الجهاز المتعدد الضغط تجربة تمرين سلسة وفعالة لجميع المستخدمين.
يتيح امتداد العجل الوصول بسهولة وبيئة العمل المعززة لتمرين مقاومة مستهدف بدقة لعضلات العجل. توفر منصة القدم المنحنية حتى المقاومة على كلا القدمين وتعمل كأساس مستقر طوال النطاق الكامل للحركة.
زوايا التمرين لانكماش فعال من gluteus. تتكيف وسادة الصدر متعددة القابلة للتكيف مع المستخدمين من جميع الأحجام. توفر لوحة القدم الكبيرة الاستقرار الكافي.
مطحنة قوية ومحركات مع امتصاص الصدمات وشاشات اللمس التفاعلية وبرامج التدريب المتعددة. مناسبة للصالات الرياضية والأندية ذات الحركة العالية.
آلة التجديف هي قطعة من معدات التمرين التي تحاكي حركة التجديف بالقارب. إنه خيار شائع للأشخاص الذين يرغبون في الحصول على تمرين لكامل الجسم دون الحاجة إلى مغادرة منزلهم أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
اقرأ أكثر
نط الحبل لإنقاص الوزن طريقة بسيطة وفعالة لإنقاص الوزن. لا يمكن أن يساعدك فقط على حرق الدهون ، ولكن أيضًا يحسن وظيفة القلب والرئة وتنسيق الجسم. قفز الحبل لإنقاص الوزن لا يتطلب أي معدات باهظة الثمن ، فقط حبل قفز ومساحة مفتوحة لبدء التمرين.
اقرأ أكثر
مع انتشار تمارين اللياقة البدنية ، أصبح المزيد والمزيد من الناس ينتبهون لأنواع وطرق استخدام معدات اللياقة البدنية. من بينها ، تعتبر البكرة من معدات اللياقة البدنية الشائعة جدًا ، والتي يمكن استخدامها للعديد من حركات اللياقة البدنية المختلفة. لذا ، ما هي معدات اللياقة البدنية كاليفورنيا
اقرأ أكثر
اللياقة هي رياضة شائعة جدًا تساعدنا على الحفاظ على لياقتنا البدنية والحصول على لياقتنا وتقوية بنيتنا البدنية. ومع ذلك ، فإن اللياقة البدنية هي أيضًا تمرين عالي الكثافة ، وإذا لم تهتم بالحماية ، فأنت عرضة للإصابة. لذلك ، عند ممارسة الرياضة ، نحتاج إلى بعض معدات الحماية لحماية أنفسنا.
اقرأ أكثر
تعتبر تمارين عضلات البطن من أهداف اللياقة البدنية لكثير من الناس ، لأن عضلات البطن من أهم مجموعات العضلات الأساسية في جسم الإنسان وتلعب دورًا مهمًا في استقرار الجسم وتوازنه. ومع ذلك ، لا يعرف الكثير من الناس كيفية تمرين عضلات البطن أو ما هي المعدات اللازمة لتدريب البطن. بعد ذلك ، دعنا نلقي نظرة فاحصة على المعدات التي تحتاجها لممارسة عضلات البطن.
اقرأ أكثر
يعد الحديد الموجود في صالة الألعاب الرياضية أحد أكثر المعدات شيوعًا في صالة الألعاب الرياضية. يمكن أن يساعد الأشخاص في أداء تدريبات القوة المختلفة ، مثل القرفصاء ، وضغط مقاعد البدلاء ، والرافعات المميتة ، وما إلى ذلك. ومع ذلك ، نظرًا للحجم الكبير من الحديد ، أصبحت كيفية استيعاب الحديد مشكلة يجب على مديري الصالة الرياضية أخذها في الاعتبار. دعونا نلقي نظرة على كيفية تخزين الحديد في صالة الألعاب الرياضية.
اقرأ أكثر
الدمبلز هي معدات لياقة بدنية شائعة يمكن أن تساعد الأشخاص في تمرين عضلاتهم وتعزيز لياقتهم البدنية. هناك أنواع مختلفة من الدمبل ، والأثقال المختلفة مناسبة لمختلف أغراض التمارين والسكان. دعونا نلقي نظرة على الأنواع الرئيسية من الدمبل.
اقرأ أكثر
أولاً ، عليك أن تفهم أساليب وأنماط اليوجا المختلفة. هاثا يوجا ، على سبيل المثال ، هي واحدة من أكثر أساليب اليوجا شيوعًا ، والتي تؤكد على وضعية الجسم والتحكم في التنفس. يركز Yin yoga بشكل أكبر على الاسترخاء والشفاء ، بينما تركز يوجا التدفق أكثر على الوضعيات الانسيابية والديناميكية. يمكن أن يساعدك فهم هذه الأساليب والأساليب المختلفة على اختيار طريقة اليوجا المناسبة لك بشكل أفضل.
اقرأ أكثر
أولاً ، نحتاج إلى النظر في وزن الحديد. تقاس أوزان الحديد عادةً بالجنيه أو الكيلوجرام ، وتكون أوزان الحديد المختلفة مناسبة لأغراض التدريب المختلفة. على سبيل المثال ، يعد قضيب الحديد الأخف مناسبًا للتدريب على التحمل العضلي عالي الكثافة ، بينما يعد قضيب الحديد الأثقل مناسبًا لتدريبات القوة منخفضة الوزن عالية الكثافة. لذلك ، عند اختيار الحديد ، نحتاج إلى اختيار الوزن الذي يناسبنا وفقًا لغرض التدريب ومستوى القدرة لدينا.
اقرأ أكثر
في السنوات الأخيرة ، مع تطور صناعة اللياقة البدنية ، أصبحت آلات التجديف المنزلية واحدة من معدات اللياقة البدنية التي يحبها المزيد والمزيد من الناس. هناك أنواع مختلفة من آلات التجديف المنزلية في السوق. كيفية العثور على أنسب آلة من بين العديد من آلات التجديف المنزلية هو سؤال يطرحه المستهلكون وجهاً لوجه. في الواقع ، عند اختيار آلة تجديف منزلية ، طالما أنك تقوم بالأعمال التحضيرية ، يمكنك بسهولة العثور على آلة تجديف منزلية مناسبة.
اقرأ أكثر
حزام الرضفة هو تثبيت خارجي يستخدم لدعم وتصحيح مفصل الركبة وهو أداة سريرية شائعة الاستخدام في علاج الإصابات الرياضية والجراحة الترميمية. يقلل من الحركة بعد إصابة الركبة ويخفف الالتهاب ويعزز التعافي الطبيعي للركبة. إليك كيفية استخدام حزام الرضفة بشكل صحيح.
اقرأ أكثر
يساعد رف القرفصاء على تحسين قوة الساق ، وتعزيز نمو العضلات ، وتعزيز مقاومة العضلات ، وتعزيز الوظيفة الحركية ، وتعزيز نمو العضلات الخارجية ، وفي الوقت نفسه زيادة عمل عضلات الساق ، وتعزيز مرونة العضلات ، وتحسين وتعزيز أنسجة العضلات هيكل جسم الإنسان ، وكذلك تحسين وظيفة الدورة الدموية في الجسم ، والحد من الأمراض المزمنة الناجمة عن عدم كفاية ممارسة الرياضة.
اقرأ أكثر
