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Área de ejercicio: músculos torácicos principalmente pectorales, músculos de la espalda, brazos, psoas, glúteo maximus, cuádriceps, bíceps femoris, etc. La tubería principal está hecha de acero de alta calidad que combina tubería rectangular de 80*50 mm y placa de acero de carbono de 5 mm de espesor La transmisión adopta la cuerda de alambre de 5 mm de 5 mm de 5 mm sin mantenimiento de 7 hilos de 7 "para garantizar la vida útil de la cuerda de alambre de acero. Use un diámetro de 95 mm de diámetro de alta calidad de fibra en forma de fibra U anti-deslizamiento, polea de rodamiento de precisión anti-caída Todo el mango de la máquina está hecho de tapas de aleación de aluminio doble
Material: Gránulos de goma SBR y granules de goma EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponible Uso: alfombrillas de gimnasio Certificado: SÍ Espesor: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Nuestro escalador comercial de grado está diseñado para cumplir con el entorno de alta demanda de los centros de fitness. Cuenta con una construcción duradera y estable, capaz de resistir el uso continuo de múltiples usuarios. El diseño ergonómico garantiza un movimiento de escalada cómodo y natural, reduciendo el riesgo de lesiones durante los entrenamientos. Con niveles de resistencia ajustables, atiende a los usuarios de todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas profesionales. La pantalla grande y fácil de leer proporciona datos de tiempo real sobre calorías quemadas, el tiempo transcurrido y la velocidad de escalada, lo que permite a los usuarios rastrear su progreso de manera efectiva.
Durante la Fiesta de la Primavera, muchas personas no pueden soportar la tentación de una comida deliciosa y comen demasiado, entonces, ¿cómo perder peso en este momento para mantener su buena figura?
1. Nadar consume 360 calorías por hora
La natación es un muy buen ejercicio para bajar de peso.(
fabricantes de placa de parachoques de competencia china) No solo el tiempo de ejercicio es corto, sino que también consume muchas calorías en el cuerpo humano. ¡Nadar también ahorra tiempo! La natación también es una cantidad relativamente grande de ejercicio en estilo libre.
2. Trotar, consume 300 calorías/hora
El ejercicio aeróbico puede quemar completamente la grasa corporal y transportar continuamente oxígeno a todas las partes del cuerpo. (
precio de la cinta de correr curva) Es un método efectivo para perder peso. Trotar es un ejercicio aeróbico, y la quema de grasa alcanza su punto máximo después de 30 minutos, por lo que se recomienda trotar durante más de 30 minutos.
3. Entrenamiento de fuerza, consumir 480 calorías/hora
Muchos hombres harán entrenamiento de fuerza. La comprensión de la gente sobre el entrenamiento de fuerza es básicamente abundantes músculos pectorales mayores, piel bronceada, etc., pero este no es del todo el caso. Muchas mujeres también pueden hacer entrenamiento de fuerza. Pero en esencia, es la base de correr y saltar humanos, y es una condición necesaria para que podamos completar las tareas de la vida diaria, el entretenimiento y el trabajo. Muchas personas piensan que el entrenamiento de fuerza no es útil para perder peso. En cambio, piensan que el entrenamiento de fuerza necesita aumentar el peso para lograrlo. Pero el El objetivo del entrenamiento de fuerza debe ser levantar la mayor cantidad de peso posible con la menor cantidad de peso y músculo posible. Además, a través del entrenamiento de fuerza, la carne de grasa suelta se puede fortalecer para lograr el efecto de esculpir el cuerpo.
4. Saltar la cuerda consume 480 calorías por hora
¡Creo que todo el mundo puede saltarse la cuerda! Saltar a la comba es un ejercicio muy sencillo y muy económico. No cuesta mucho dinero y no está limitado por el lugar. Es un ejercicio efectivo. Saltar la cuerda es un tipo de ejercicio aeróbico, y cada salto dura 1 hora. Puede consumir 480 calorías, pero recuerda hacer algunos estiramientos antes y después de saltar.
5. Bádminton, consume 270 calorías/hora
El bádminton tiene requisitos muy estrictos sobre la forma física y un juego puede consumir muchas calorías, por lo que es muy útil para perder peso y moldear el cuerpo, pero recuerda no comer mucho después del ejercicio.
