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Área de exercício: Músculos torácicos principalmente peitoralis, músculos nas costas, braços, psoas, glúteo maximus, quadríceps, bíceps femoris, etc. O tubo principal é feito de aço de alta qualidade, combinando tubos retangulares de 80*50 mm e placa de aço carbono de 5 mm de espessura A transmissão adota o cabo de aço de 5 mm de 5 mm de diâmetro de 5 "de 7" para garantir a vida útil do cabo de aço. Use 95 mm de diâmetro de alta qualidade em forma de nylon anti-deslizamento de polia de precisão anti-queda, com uma polia Toda a alça da máquina é feita de tampas de liga de alumínio duplo
Material: grânulos de borracha SBR e granulias de borracha EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponível Uso: tapetes de piso de ginásio Certificado: Sim Espessura: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Nosso alpinista de escadas comerciais de grau foi projetado para atender ao ambiente de alta demanda dos centros de fitness. Possui uma construção durável e estável, capaz de suportar o uso contínuo por vários usuários. O design ergonômico garante um movimento de escalada confortável e natural, reduzindo o risco de lesões durante os treinos. Com níveis de resistência ajustáveis, ele atende a usuários de todos os níveis de condicionamento físico, de iniciantes a atletas profissionais. A tela grande e fácil de ler fornece dados reais - sobre as calorias queimadas, o tempo decorrido e a velocidade de escalada, permitindo que os usuários acompanhem seu progresso de maneira eficaz.
Em primeiro lugar, as mulheres podem reduzir a gordura nas costas por meio de exercícios aeróbicos. O exercício aeróbico pode ajudar a queimar gordura, aumentar a função cardiovascular e aumentar a taxa metabólica do corpo. Atividades aeróbicas comuns incluem corrida, natação, ciclismo, pular corda, etc. Esses exercícios podem efetivamente reduzir a gordura nas costas e tornar as linhas das costas mais graciosas.
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O resfriado é uma doença comum que pode causar muitos desconfortos ao corpo das pessoas, como dores de cabeça, tosse, coriza e outros sintomas. Durante um resfriado, muitas pessoas fazem uma pergunta: você pode praticar ioga? A resposta a esta pergunta não é simplesmente 'pode' ou 'não pode', mas precisa ser julgada com base em circunstâncias específicas.
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A ginástica é um esporte muito popular que pode ajudar as pessoas a exercitar seus corpos, melhorar sua flexibilidade e coordenação. Na ginástica, os equipamentos adequados para a ginástica são muito importantes, pois podem ajudar as pessoas a realizar melhor a ginástica, proteger o corpo e melhorar o efeito esportivo. Vamos dar uma olhada em quais equipamentos são adequados para a ginástica.
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A aptidão com barra é um método de exercício muito eficaz que pode ajudá-lo a fortalecer os músculos, melhorar a força e a resistência. No entanto, se você não souber usar os halteres corretamente, isso pode causar lesões ou consequências adversas. Portanto, antes de usar halteres para fitness, você precisa entender alguns conhecimentos e técnicas básicas.
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Os três principais movimentos de exercícios de força referem-se a empurrar, agachar e puxar forte. Esses três movimentos são a base do treinamento de força e também são necessários para muitos atletas e entusiastas do fitness. Eles podem ajudá-lo a aumentar a força muscular, melhorar a aptidão física e moldar uma figura perfeita.
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A prateleira Smith na academia é um equipamento de fitness muito comum, que pode ajudar as pessoas a realizar vários treinamentos de força, como agachamento, supino, puxada forte, etc. No entanto, para iniciantes, o uso da prateleira Smith pode ser um pouco confuso.A seguir, forneceremos uma introdução detalhada ao uso da prateleira Smith.
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O exercício é uma das maneiras importantes de manter a saúde física. No entanto, muitas pessoas não sabem o que fazer após o exercício. Após o exercício, precisamos fazer algumas coisas para ajudar nosso corpo a se recuperar e manter a saúde. Este artigo apresentará algumas coisas que devem ser feitas após o exercício.
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O condicionamento físico é uma forma de as pessoas modernas buscarem uma vida saudável, mas muitas pessoas não sabem como se exercitar, principalmente na ordem de escolher o condicionamento físico. Então, qual é a ordem de aptidão? Vamos olhar mais de perto.
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O exercício é uma atividade muito importante que pode nos ajudar a manter a saúde e uma boa condição física. No entanto, muitas pessoas esquecem de uma coisa muito importante durante o exercício, que é a roupa a vestir. As roupas que vestimos podem afetar o efeito do exercício e a saúde física, por isso é muito importante escolher roupas esportivas apropriadas.
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O exercício é uma das maneiras importantes de manter a saúde física, mas muitas pessoas se perguntam: é equivalente a não se exercitar se você se exercita apenas 10 minutos todos os dias? Na verdade, essa questão não é preto ou branco e precisa ser vista de acordo com a situação específica.
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Com a crescente ênfase na saúde e fitness, ginásios e equipamentos de fitness estão se tornando cada vez mais populares. Entre os inúmeros equipamentos de ginástica, qual é o mais utilizado? Este artigo apresentará os equipamentos de ginástica mais usados.
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Após a pausa para o almoço, muitas pessoas se sentem sonolentas, e fazer algum exercício nessa hora pode ajudar a se refrescar. Aqui estão várias maneiras simples e fáceis de se exercitar.
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