أخبار
منزل، بيت
> أخبار
يحتوي ROW SEATFITNAST على زاوية سحب قابلة للتعديل لتناسب طول ذراع المستخدم وتفضيلات التمرين. الزاوية متعددة المقابض والمساند كبيرة الحجم تمنح المستخدم التحكم المضافة. لوحة المقعد قابلة للتعديل أيضًا لاستيعاب مجموعة واسعة من المستخدمين بشكل مريح.
المعدات المختارة متعددة الصحافة هي الحل النهائي لبناء قوة الجزء العلوي من الجسم. تم تصميم هذه الآلة متعددة الاستخدامات لاستهداف مجموعات العضلات المتعددة ، وهي مثالية للعمل في الصدر السفلي ، والغنية المتوسطة ، والصدر العلوي ، والكتفين. من خلال تصميمها المريح والإعدادات القابلة للتعديل ، يضمن هذا الجهاز المتعدد الضغط تجربة تمرين سلسة وفعالة لجميع المستخدمين.
يتيح امتداد العجل الوصول بسهولة وبيئة العمل المعززة لتمرين مقاومة مستهدف بدقة لعضلات العجل. توفر منصة القدم المنحنية حتى المقاومة على كلا القدمين وتعمل كأساس مستقر طوال النطاق الكامل للحركة.
زوايا التمرين لانكماش فعال من gluteus. تتكيف وسادة الصدر متعددة القابلة للتكيف مع المستخدمين من جميع الأحجام. توفر لوحة القدم الكبيرة الاستقرار الكافي.
مطحنة قوية ومحركات مع امتصاص الصدمات وشاشات اللمس التفاعلية وبرامج التدريب المتعددة. مناسبة للصالات الرياضية والأندية ذات الحركة العالية.
أولاً ، يمكن للمرأة تقليل دهون الظهر من خلال التمارين الهوائية. يمكن أن تساعد التمارين الهوائية في حرق الدهون وزيادة وظائف القلب والأوعية الدموية وزيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم. تشمل الأنشطة الهوائية الشائعة الجري ، والسباحة ، وركوب الدراجات ، ونط الحبل ، وما إلى ذلك. يمكن لهذه التمارين أن تقلل بشكل فعال دهون الظهر وتجعل الخطوط الخلفية أكثر رشاقة.
اقرأ أكثر
البرد مرض شائع يمكن أن يسبب الكثير من الانزعاج لأجسام الناس ، مثل الصداع والسعال وسيلان الأنف وأعراض أخرى. أثناء نزلة البرد ، يسأل الكثير من الناس سؤالاً: هل يمكنك ممارسة اليوجا؟ الإجابة على هذا السؤال ليست ببساطة "يمكن" أو "لا يمكن" ، بل يجب الحكم عليها بناءً على ظروف معينة.
اقرأ أكثر
الجمباز هي رياضة شائعة جدًا يمكن أن تساعد الأشخاص على تمرين أجسامهم وتحسين مرونتهم وتنسيقهم. في الجمباز ، تعتبر المعدات المناسبة للجمباز مهمة جدًا ، لأنها يمكن أن تساعد الناس على أداء الجمباز بشكل أفضل وحماية الجسم وتحسين التأثير الرياضي. دعونا نلقي نظرة على المعدات المناسبة للجمباز.
اقرأ أكثر
تعتبر لياقة الحديد طريقة تمرين فعالة للغاية يمكن أن تساعدك على تقوية العضلات وتحسين القوة والقدرة على التحمل. ومع ذلك ، إذا كنت لا تعرف كيفية استخدام الحدائد بشكل صحيح ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث إصابة أو عواقب وخيمة. لذلك ، قبل استخدام الحدائد من أجل اللياقة ، تحتاج إلى فهم بعض المعارف والتقنيات الأساسية.
اقرأ أكثر
تشير حركات تمارين القوة الرئيسية الثلاث إلى الدفع والقرفصاء والسحب القوي. هذه الحركات الثلاث هي أساس تمارين القوة ، وهي ضرورية أيضًا للعديد من الرياضيين وعشاق اللياقة البدنية. يمكن أن تساعدك على تعزيز قوة العضلات ، وتحسين اللياقة البدنية ، وتشكيل الشكل المثالي.
اقرأ أكثر
يُعد رف Smith في صالة الألعاب الرياضية من معدات اللياقة البدنية الشائعة جدًا ، والتي يمكن أن تساعد الأشخاص في تنفيذ تمارين القوة المختلفة ، مثل القرفصاء ، والضغط على مقاعد البدلاء ، والسحب بقوة ، وما إلى ذلك. ومع ذلك ، بالنسبة للمبتدئين ، قد يكون استخدام رف Smith غير واضح إلى حد ما.بعد ذلك ، سوف نقدم مقدمة مفصلة لاستخدام رف سميث.
اقرأ أكثر
التمرين هو أحد الطرق المهمة للحفاظ على الصحة البدنية. ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس لا يعرفون ماذا يفعلون بعد التمرين. بعد ممارسة الرياضة ، نحتاج إلى القيام ببعض الأشياء لمساعدة أجسامنا على التعافي والحفاظ على الصحة. ستعرض هذه المقالة بعض الأشياء التي يجب القيام بها بعد التمرين.
اقرأ أكثر
اللياقة هي وسيلة للأشخاص المعاصرين لمتابعة حياة صحية ، لكن الكثير من الناس لا يعرفون كيفية ممارسة الرياضة ، خاصة في ترتيب اختيار اللياقة البدنية. إذن ، ما هو ترتيب اللياقة؟ دعونا نلقي نظرة فاحصة.
اقرأ أكثر
التمرين هو نشاط مهم للغاية يمكن أن يساعدنا في الحفاظ على الصحة وحالة بدنية جيدة. ومع ذلك ، يتجاهل الكثير من الناس شيئًا مهمًا للغاية عند ممارسة الرياضة ، وهو الملابس التي يرتدونها. يمكن أن تؤثر الملابس التي نرتديها على تأثير التمرين والصحة البدنية ، لذلك من المهم جدًا اختيار الملابس الرياضية المناسبة.
اقرأ أكثر
التمرين هو أحد الطرق المهمة للحفاظ على الصحة البدنية ، ولكن الكثير من الناس لديهم سؤال: هل يعادل عدم ممارسة الرياضة إذا كنت تمارس الرياضة لمدة 10 دقائق فقط كل يوم؟ في الواقع ، هذه القضية ليست سوداء أو بيضاء ، ويجب النظر إليها وفقًا للحالة المحددة.
اقرأ أكثر
مع زيادة التركيز على الصحة واللياقة البدنية ، تزداد شعبية صالات الألعاب الرياضية ومعدات اللياقة البدنية. من بين أجهزة اللياقة البدنية العديدة ، ما الجهاز الأكثر استخدامًا؟ ستعرفك هذه المقالة على معدات اللياقة البدنية الأكثر استخدامًا.
اقرأ أكثر
بعد استراحة الغداء ، يشعر الكثير من الناس بالنعاس ، ويمكن أن يساعد القيام ببعض التمارين في هذا الوقت على إنعاش أنفسهم. فيما يلي عدة طرق بسيطة وسهلة لممارسة الرياضة.
اقرأ أكثر
