أخبار
منزل، بيت
> أخبار
يحتوي ROW SEATFITNAST على زاوية سحب قابلة للتعديل لتناسب طول ذراع المستخدم وتفضيلات التمرين. الزاوية متعددة المقابض والمساند كبيرة الحجم تمنح المستخدم التحكم المضافة. لوحة المقعد قابلة للتعديل أيضًا لاستيعاب مجموعة واسعة من المستخدمين بشكل مريح.
المعدات المختارة متعددة الصحافة هي الحل النهائي لبناء قوة الجزء العلوي من الجسم. تم تصميم هذه الآلة متعددة الاستخدامات لاستهداف مجموعات العضلات المتعددة ، وهي مثالية للعمل في الصدر السفلي ، والغنية المتوسطة ، والصدر العلوي ، والكتفين. من خلال تصميمها المريح والإعدادات القابلة للتعديل ، يضمن هذا الجهاز المتعدد الضغط تجربة تمرين سلسة وفعالة لجميع المستخدمين.
يتيح امتداد العجل الوصول بسهولة وبيئة العمل المعززة لتمرين مقاومة مستهدف بدقة لعضلات العجل. توفر منصة القدم المنحنية حتى المقاومة على كلا القدمين وتعمل كأساس مستقر طوال النطاق الكامل للحركة.
زوايا التمرين لانكماش فعال من gluteus. تتكيف وسادة الصدر متعددة القابلة للتكيف مع المستخدمين من جميع الأحجام. توفر لوحة القدم الكبيرة الاستقرار الكافي.
مطحنة قوية ومحركات مع امتصاص الصدمات وشاشات اللمس التفاعلية وبرامج التدريب المتعددة. مناسبة للصالات الرياضية والأندية ذات الحركة العالية.
الدمبلز هي معدات لياقة بدنية شائعة يمكن أن تساعد الأشخاص في تمرين عضلاتهم وتعزيز لياقتهم البدنية. هناك أنواع مختلفة من الدمبل ، والأثقال المختلفة مناسبة لمختلف أغراض التمارين والسكان. دعونا نلقي نظرة على الأنواع الرئيسية من الدمبل.
اقرأ أكثر
السياحة والرياضة نشاطان شائعان للغاية يسمحان للناس بالاسترخاء والاستمتاع بأوقات جميلة. ومع ذلك ، قد يشعر الكثير من الناس أن هناك تعارضًا معينًا بين هذين النشاطين ، حيث أن السياحة عادة ما تكون للاسترخاء والراحة ، بينما تتطلب ممارسة الرياضة قدرًا معينًا من القوة البدنية والطاقة. ومع ذلك ، في الواقع ، يمكن الجمع بين السياحة والرياضة بشكل جيد للحفاظ على صحة الناس وسعادتهم أثناء رحلاتهم.
اقرأ أكثر
أولاً ، عليك أن تفهم أساليب وأنماط اليوجا المختلفة. هاثا يوجا ، على سبيل المثال ، هي واحدة من أكثر أساليب اليوجا شيوعًا ، والتي تؤكد على وضعية الجسم والتحكم في التنفس. يركز Yin yoga بشكل أكبر على الاسترخاء والشفاء ، بينما تركز يوجا التدفق أكثر على الوضعيات الانسيابية والديناميكية. يمكن أن يساعدك فهم هذه الأساليب والأساليب المختلفة على اختيار طريقة اليوجا المناسبة لك بشكل أفضل.
اقرأ أكثر
حضرنا FIBO في Koln خلال الفترة من 13 إلى 16 أبريل. جذبت منتجاتنا الكثير من المدربين والموزعين والعملاء المحترفين.
اقرأ أكثر
أولاً ، ممارسة الرياضة تقلل التوتر. عندما يشعر الناس بالتوتر ، يطلق الجسم هرمونًا يسمى الأدرينالين ، والذي يسبب استجابات جسدية مثل زيادة معدل ضربات القلب ، والتنفس السريع ، وتوتر العضلات. ويمكن أن تساعد التمارين الأشخاص على استهلاك هذه الهرمونات ، وبالتالي تقليل استجابة الجسم للتوتر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تعزز التمارين أيضًا إفراز الإندورفين في الجسم ، وهو مسكن طبيعي للألم ، ويمكن أن يساعد الأشخاص في تخفيف الألم الجسدي وعدم الراحة.
اقرأ أكثر
مع تغيير نمط الحياة الحديثة ، بدأ المزيد والمزيد من الناس في الاهتمام بصحتهم وشكل أجسامهم. أصبح فقدان الوزن هدفًا لكثير من الأشخاص ، وتعتبر التمارين من أكثر الطرق فعالية لفقدان الوزن. تستكشف هذه المقالة العلاقة بين التمارين الرياضية وفقدان الوزن وتقدم بعض النصائح الفعالة لفقدان الوزن.
اقرأ أكثر
أولاً ، نحتاج إلى النظر في وزن الحديد. تقاس أوزان الحديد عادةً بالجنيه أو الكيلوجرام ، وتكون أوزان الحديد المختلفة مناسبة لأغراض التدريب المختلفة. على سبيل المثال ، يعد قضيب الحديد الأخف مناسبًا للتدريب على التحمل العضلي عالي الكثافة ، بينما يعد قضيب الحديد الأثقل مناسبًا لتدريبات القوة منخفضة الوزن عالية الكثافة. لذلك ، عند اختيار الحديد ، نحتاج إلى اختيار الوزن الذي يناسبنا وفقًا لغرض التدريب ومستوى القدرة لدينا.
اقرأ أكثر
تعتبر ممارسة الرياضة من الوسائل المهمة لفقدان الوزن لأنها يمكن أن تساعد الأشخاص على حرق المزيد من السعرات الحرارية. عندما يمارس الناس الرياضة ، يستهلك الجسم الطاقة للحفاظ على التمرين ، وبالتالي يمكن تقليل تراكم الدهون في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تزيد التمارين من معدل الأيض ، مما يسمح لجسمك بحرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر. لذلك ، تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الوسائل لفقدان الوزن.
اقرأ أكثر
علم التمرين هو مجال يتضمن العديد من التخصصات ، بما في ذلك علم الأحياء وعلم وظائف الأعضاء وعلم النفس والفيزياء والهندسة ، من بين أمور أخرى. في السنوات الأخيرة ، ظهرت نتائج أبحاث علوم الرياضة بشكل مستمر ، مما يوفر المزيد من الأسس العلمية والتوجيهات لصحة الناس والأداء الرياضي.
اقرأ أكثر
بالنسبة للكثيرين ، قد تكون الصعوبة الأكبر هي الافتقار إلى الحافز والمثابرة. في بعض الأحيان ، قد نشعر بالكسل أو أننا غير مهتمين بممارسة الرياضة ، مما قد يجعل من الصعب علينا التمسك بها. أيضًا ، قد يعاني بعض الأشخاص من صعوبات جسدية ، مثل آلام العضلات أو آلام المفاصل أو صعوبة التنفس. يمكن أن تجعلنا هذه المشاكل غير مرتاحين ، مما قد يؤثر على أدائنا الرياضي.
اقرأ أكثر
أولا ، يجب أن يكون هناك هدف واضح. قبل أن تبدأ في ممارسة الرياضة ، عليك أن تعرف ما هي أهدافك. هل هو إنقاص الوزن ، بناء العضلات ، تحسين اللياقة ، أم شيء آخر؟ فقط عندما يكون الهدف واضحًا ، يمكن صياغة خطة تدريب وخطة نظام غذائي مناسبين لتحقيق هدفك بشكل أفضل.
اقرأ أكثر
عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية ، فإن التمرين ليس سوى نصف المعركة. النصف الآخر هو التغذية. يعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن أمرًا ضروريًا لتحقيق أهداف لياقتك البدنية. فيما يلي بعض الأشياء المهمة التي يجب وضعها في الاعتبار عندما يتعلق الأمر بنظامك الغذائي وروتين اللياقة البدنية.
اقرأ أكثر
