-
-
الافراج عن2023-04-04
- الأطفال هم أسرع مراحل النمو البدني ، وللتمارين تأثير بالغ الأهمية على نموهم البدني وصحتهم. يمكن أن تعزز التمارين الرياضية نمو عظام الأطفال وتطور عضلاتهم ، وتحسن لياقتهم البدنية ومناعتهم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للرياضة أيضًا أن تعزز التطور الفكري للأطفال والمهارات الاجتماعية. ومع ذلك ، يجب أن تكون رياضة الأطفال ألعابًا بشكل أساسي ، ولا يُنصح بالمبالغة في التركيز على المنافسة والأداء ، حتى لا تؤثر على صحتهم الجسدية والعقلية....اقرأ أكثر>>
-
-
-
الافراج عن2023-04-03
- أولاً ، يمكن أن تساعد التمارين الناس على النوم بشكل أسرع. تظهر الأبحاث أن التمارين الرياضية تزيد من درجة حرارة الجسم ، مما يساعد على تعزيز النوم. عندما يمارس الناس الرياضة ، يولد الجسم الكثير من الحرارة ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم. عندما يتوقف الناس عن ممارسة الرياضة ، تنخفض درجة حرارة أجسامهم تدريجيًا ، مما قد يجعلهم يشعرون بالتعب وينامون بسهولة أكبر....اقرأ أكثر>>
-
-
-
الافراج عن2023-03-30
- تعتبر حالات الإجهاد والالتواء من أكثر الإصابات شيوعًا في الرياضة. تحدث هذه الإصابات عادة حول العضلات والأربطة والمفاصل. السبب الرئيسي للإجهاد والالتواء هو التمدد المفرط أو التواء العضلات والأربطة أثناء التمرين. أفضل طريقة لمنع هذه الإصابات هي القيام بالإحماء المناسب قبل التمرين لمساعدة العضلات والأربطة على أن تصبح أكثر ليونة ومرونة....اقرأ أكثر>>
-
-
-
الافراج عن2023-03-29
- التمرين هو أحد الطرق المهمة للحفاظ على الصحة ، ولكن الاعتماد على التمارين وحدها لا يكفي ، والنظام الغذائي مهم أيضًا. يمكن أن يساعدنا الأكل الصحيح على ممارسة التمارين بشكل أفضل ، وتحسين أداء التمرين ، وتقليل التعب بعد التمرين ومخاطر الإصابة. ستقدم هذه المقالة ما يجب الانتباه إليه عند تناول الطعام قبل التمرين وبعده....اقرأ أكثر>>
-
-
-
الافراج عن2023-03-28
- بادئ ذي بدء ، تعتبر التمارين الهوائية إحدى الطرق المهمة لتحسين مناعة الجسم. يمكن أن تعزز التمارين الهوائية وظيفة القلب والرئة ، وتعزز الدورة الدموية ، وتحسن مستوى التمثيل الغذائي في الجسم ، وبالتالي تقوي مناعة الجسم. تشمل التمارين الهوائية الشائعة الركض والمشي السريع والسباحة وركوب الدراجات. يمكن أن تزيد هذه التمارين من كمية الأكسجين في الجسم ، وبالتالي تحسين مناعة الجسم....اقرأ أكثر>>
-
-
-
الافراج عن2023-03-27
- يعد ارتداء الملابس الرياضية المناسبة مطلبًا أساسيًا للياقة البدنية. بادئ ذي بدء ، يجب أن نختار الملابس الرياضية القابلة للتنفس والمريحة والمناسبة جيدًا ، والتي يمكن أن تجعلنا أكثر راحة وراحة في الرياضة. ثانيًا ، يجب أن نختار الأحذية الرياضية المناسبة التي يمكن أن تحمي أقدامنا وتقلل من مخاطر الإصابة....اقرأ أكثر>>
-
-
-
الافراج عن2023-03-25
- أولاً ، افهم حالتك الجسدية. الأشخاص المختلفون لديهم ظروف جسدية مختلفة. قد يعاني بعض الأشخاص من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وأمراض أخرى. يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى اختيار طريقة اللياقة التي تناسبهم. إذا كنت تعاني من هذه الأمراض ، فمن الأفضل استشارة الطبيب أولاً واختيار طريقة اللياقة التي تناسبك لتجنب الآثار الضارة على جسمك....اقرأ أكثر>>
-
-
-
الافراج عن2023-03-24
- بادئ ذي بدء ، يمكن للجري ليلاً أن يساعد الناس على الاسترخاء وتخفيف التوتر. خلال النهار ، غالبًا ما يواجه الناس ضغوطًا مختلفة ، مثل ضغط العمل ، وضغط الدراسة ، وضغط الأسرة ، وما إلى ذلك ، مما قد يجعل الناس يشعرون بالإرهاق. يمكن أن يسمح تمرين الجري الليلي للناس بوضع هذه الضغوط جانبًا مؤقتًا والاستمتاع بالفرح والاسترخاء اللذين يجلبهما التمرين ، وبالتالي تخفيف الضغط البدني والعقلي والسماح للناس بمواجهة الحياة بشكل أكثر استرخاءً وسعادة....اقرأ أكثر>>
-
-
-
الافراج عن2023-03-23
- النظام الغذائي هو مفتاح حرق الدهون. إذا كنت ترغب في حرق الدهون بسرعة ، يجب عليك أولاً التحكم في نظامك الغذائي. يوصى بألا يزيد تناول السعرات الحرارية اليومية عن السعرات التي يحتاجها الجسم ، وفي نفس الوقت الاهتمام بنظام غذائي متوازن. تناول المزيد من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والبروتين ، وقلل من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون والسكر....اقرأ أكثر>>
-
-
-
الافراج عن2023-03-22
- في الأيام الممطرة ، يختار الكثير من الناس البقاء في المنزل ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك ممارسة تمارين اللياقة البدنية. في الواقع ، تعتبر الأيام الممطرة أيضًا وقتًا جيدًا لممارسة الرياضة ، طالما اخترت طريقة التمرين المناسبة. بعد ذلك ، دعنا نلقي نظرة على تمارين اللياقة المناسبة للأيام الممطرة....اقرأ أكثر>>
-
-
-
الافراج عن2023-03-21
- بادئ ذي بدء ، يجب توضيح الغرض من التمرين. عادة ، كل شخص يمارس الرياضة هو الحفاظ على الصحة أو فقدان الوزن. وفقًا لغرض اللياقة ، يمكننا اعتماد طرق تمرين مختلفة....اقرأ أكثر>>
-
-
-
الافراج عن2023-03-17
- تركز اللياقة البدنية على التحسينات البدنية التي يمكن أن تعزز الصحة العامة ، بينما تؤكد التمارين الرياضية على الجانب التنافسي للنشاط. من المهم ملاحظة أن اللياقة البدنية والتمارين الرياضية غالبًا ما يسيران جنبًا إلى جنب ، حيث تعمل اللياقة البدنية على تحسين الأداء في الرياضات التنافسية....اقرأ أكثر>>
-
شاندونغ XINGYA SPORTS FITNESS INC
الصانع المهنية التي تعمل في الموزعين والجمباز
الصانع المهنية التي تعمل في الموزعين والجمباز
- +86 635 8245817
- info@xysfitness.cn
- www.chinafitnessequipmentsupplier.com