XysFitness -istuva rivi on säädettävä vetokulma käyttäjän käsivarren pituuden ja liikunta -mieltymyksen sopimaan. Kulmainen useita otetta kahvoja ja ylimitoitettuja jalkoja lepäävät antavat käyttäjälle lisättyä hallintaa. Istuintyyny on myös säädettävä, jotta mahtuu mukavasti monenlaisia käyttäjiä.
Multi Press Selectroted -laitteet ovat lopullinen ratkaisu ylävartalon vahvuuden rakentamiseen. Tämä monipuolinen kone on suunniteltu kohdistamaan useita lihasryhmiä, ja se on täydellinen ala-rintakehän, keskikiran, ylemmän rinnan ja hartioiden työskentelyyn. Ergonomisella suunnittelullaan ja säädettävillä asetuksilla tämä multipress -kone varmistaa sujuvan ja tehokkaan harjoituskokemuksen kaikille käyttäjille.
Vasikan laajennus mahdollistaa helpon pääsyn ja parannetun ergonomian tarkasti kohdennettuun vastuslihaksen vastusharjoitteluun. Kaareva jalkaalusta tarjoaa jopa vastustuskykyä molemmilla jaloilla ja toimii vakaana perustana koko liikealueella.
Harjoittelukulmat gluteuksen tehokkaaseen supistumiseen. Monitasoinen rintakehä mukautuu kaiken kokoisten käyttäjille. Suuri jalkalevy tarjoaa riittävän vakauden.
Tehokkaita, moottoroituja juoksumattoja iskunvaimennuksella, interaktiivisilla kosketusnäytöillä ja useilla harjoitusohjelmilla. Sopii korkean liikenteen kuntosaleille ja klubeille.
Ensinnäkin se voi vahvistaa ja parantaa ihmisen immuniteettia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen liikunta voi edistää ihmiskehoa tuottamaan tehokkaita immuunisoluja, mikä parantaa immuniteettia ja vastustaa erilaisia sairauksia. Lisäksi se voi myös estää haitallisten aineiden kasvua kehossa, mikä ei vain voi estää sairauksia, vaan myös parantaa kehon vastustuskykyä.
Lue lisää
Jotkut ihmiset ajattelevat, että flunssa on lievä sairaus, joten he voivat jatkaa liikuntaa. Tämä ei kuitenkaan ole totta. Kylmänä aikana tulee kiinnittää huomiota terveyteen ja välttää rasittavaa liikuntaa erityisesti lapsiperheissä.
Lue lisää
Talviurheilu, joka tunnetaan myös erittäin hyödyllisenä "ulkoiluna", on kohde, johon ihmisten tulisi kiinnittää erityistä huomiota talvella.
Lue lisää
Liikunta on ihmisten verta ja fyysisen ja henkisen terveytemme lähde. Muinainen filosofi Aristoteles sanoi kerran: "Yksi tunti liikuntaa päivässä tekee sinusta terveen koko elämäsi ajan", mikä osoittaa liikunnan tärkeyden.
Lue lisää
Racquetball (tunnetaan myös nimellä seinäflipperi) on pallopeli. Sitä voidaan käyttää itsenäisenä lajina tai perustekniikkana muissa lajeissa urheilutekniikan oppimiseen ja kehittämiseen. Se ei vain voi parantaa kehon terveyttä, vaan myös hyödyttää ihmisiä paljon.
Lue lisää
Ensinnäkin on suositeltavaa, että lapset vaativat harjoittelua vähintään 1 tunnin ajan päivässä. Säännöllinen harjoittelu ei vain vahvista fyysistäsi, vaan myös auttaa sinua kasvamaan pitemmäksi!
Lue lisää
Jos olet laihdutusjuoksija ja haluat saavuttaa merkittäviä painonpudotustuloksia, on parasta harjoitella joka kerta yli 30 minuuttia. Jos et voi hölkätä jatkuvasti, nopea kävely ja lenkkeily ovat myös OK.
Lue lisää
Jos tavoitteesi on vain saada kehosi kuntoon nopeasti, et tarvitse erityistä harjoittelua, vaan lyhyet tauot töiden välillä riittää. Kuitenkin, jos haluat olla hyvässä kunnossa, runsaasti fyysistä voimaa ja parantaa fyysistä kuntoasi perusteellisesti, kuten alussa mainittiin, sinun on suoritettava erityiskuntoharjoituksia!
Lue lisää
Jotkut teini-ikäiset uskovat, että kehon aineenvaihdunta on vahvin aamuisin ja rasvanpudotuksen vaikutus on parempi. Kohtuullinen liikunta voi myös virkistää mieltäsi ja antaa sinun viettää päivän täysin mielentilassa. Jotkut teini-ikäiset uskovat, että aamuharjoittelu ei ole vain alttiina hypoglykemialle, vaan se myös aiheuttaa helposti sydän- ja aivoverisuonisairauksia, joten ilta- ja iltaharjoittelu edistää lihasten kasvua.
Lue lisää
Jos kuntosalilaitteet luokitellaan, on olemassa erilaisia luokittelumenetelmiä eri näkökulmista. Karkea rakeisuus voidaan karkeasti jakaa kahteen kategoriaan: kattavat kuntolaitteet ja osakuntolaitteet. Kuntotyypin mukaan se voidaan jakaa aerobisiin kuntolaitteisiin ja myrkyttömään Oxygen-kuntolaitteisiin, itse asiassa monilla laitteilla voi olla erilaisia harjoitteluvaikutuksia harjoitusliikkeiden mukaan, eikä ehdotonta rajaa ole. Tässä artikkelissa tarkastellaan 7 yleisimmin käytettyä laitetta kuntosaleilla!
Lue lisää
käsipaino, vapaan painon tyyppi, on laite käytetty painokoulutuksessa. Sitä voidaan käyttää erikseen tai pareittain, yhden kanssa jokaisessa kä...
Lue lisää
tanko ei ole pelkästään harjoittelun perusvälineistö vaan myös painon nostamiseen tarkoitettu laite. Barbell-harjoittelu on eräänlainen painon...
Lue lisää
