XysFitness -istuva rivi on säädettävä vetokulma käyttäjän käsivarren pituuden ja liikunta -mieltymyksen sopimaan. Kulmainen useita otetta kahvoja ja ylimitoitettuja jalkoja lepäävät antavat käyttäjälle lisättyä hallintaa. Istuintyyny on myös säädettävä, jotta mahtuu mukavasti monenlaisia käyttäjiä.
Multi Press Selectroted -laitteet ovat lopullinen ratkaisu ylävartalon vahvuuden rakentamiseen. Tämä monipuolinen kone on suunniteltu kohdistamaan useita lihasryhmiä, ja se on täydellinen ala-rintakehän, keskikiran, ylemmän rinnan ja hartioiden työskentelyyn. Ergonomisella suunnittelullaan ja säädettävillä asetuksilla tämä multipress -kone varmistaa sujuvan ja tehokkaan harjoituskokemuksen kaikille käyttäjille.
Vasikan laajennus mahdollistaa helpon pääsyn ja parannetun ergonomian tarkasti kohdennettuun vastuslihaksen vastusharjoitteluun. Kaareva jalkaalusta tarjoaa jopa vastustuskykyä molemmilla jaloilla ja toimii vakaana perustana koko liikealueella.
Harjoittelukulmat gluteuksen tehokkaaseen supistumiseen. Monitasoinen rintakehä mukautuu kaiken kokoisten käyttäjille. Suuri jalkalevy tarjoaa riittävän vakauden.
Tehokkaita, moottoroituja juoksumattoja iskunvaimennuksella, interaktiivisilla kosketusnäytöillä ja useilla harjoitusohjelmilla. Sopii korkean liikenteen kuntosaleille ja klubeille.
Lenkkeily, kuluta 300 kaloria/tunti. Aerobinen harjoittelu voi polttaa rasvaa kokonaan ja kuljettaa happea jatkuvasti kaikkiin kehon osiin. Se on tehokas painonpudotusmenetelmä. Lenkkeily on aerobista harjoitusta ja rasvanpoltto saavuttaa huippunsa 30 minuutin kuluttua, joten suositellaan lenkkeilyä yli 30 minuuttia.
Lue lisää
Ensinnäkin katsotaan kuinka monta kaloria voidaan kuluttaa 1 tunnin kuntoilussa. Yleensä valita kohtalaisen intensiteetin harjoitukset, kuten juoksu, tanssi, aerobiset harjoitukset, pallopeli ja uintisarjat aerobisia harjoituksia. Voit kuluttaa 400-600 kaloria 1 tunnissa, laskemme keskimäärin 500 kalorilla, 30 000 kaloria voidaan kuluttaa 2 kuukaudessa ja 60 päivässä.
Lue lisää
Tällä hetkellä valtavirrassa on kolme päätyyppiä kuntosalimalleja, nimittäin perinteiset kuntosalit, 24 tunnin kuntosalit ja puhtaat urheilusovellukset. Online- ja offline-tilassa yhdistyvä nopea kuntoilu ei kuitenkaan näytä olevan positiivisessa ristiriidassa tietyn mallin kanssa.
Lue lisää
Teknologian kehittyessä kuntoilualalla on vuonna 2023 edessään monia mielenkiintoisia haasteita ja mahdollisuuksia. Näemme, että kuntoiluala edistää jatkuvasti virtuaalikokemusta ja teknologisia innovaatioita auttaakseen käyttäjiä treenaamaan kotona. Syntyy sarja digitaalisia kuntoilutuotteita, joilla on alhaisemmat kustannukset, suurempi tehokkuus ja parempi vaikutus ja jotka voivat vastata useiden käyttäjien tarpeisiin.
Lue lisää
Urheilua laajemmin, vapaa-ajan urheilu, pelikortti ja biljardi, kilpailuurheilu, pallopelit, vesiurheilu, talviurheilu jne., shoppailu ja kävely ovat kaikki urheilua.
Lue lisää
Yleisesti ottaen pojat ovat taipuvaisempia harrastamaan liikuntaa, kuten nyrkkeilyä, lentopalloa ja muita urheilulajeja; kun taas tytöt ovat taipuvaisempia harrastamaan terveysurheilua ja kilpaurheilua, kuten uintia ja tennistä. Poikien ja tyttöjen vartalosuunnittelu on myös tärkeä syy tähän eroon.
Lue lisää
Harjoittelu voi tehostaa sydämen ja keuhkojen toimintaa, parantaa sydänlihaksen ja keuhkojen toiminnan varakapasiteettia, jotta et tunne olosi väsyneeksi harjoituksen aikana;
Lue lisää
Tutkimukset ovat osoittaneet, että fyysisesti aktiivisilla ihmisillä on pienempi riski sairastua masennukseen. Tämä johtuu siitä, että lasten ja nuorten fyysiseen toimintaan osallistumisen määrä ja aika korreloi positiivisesti positiivisten tunteiden kanssa. Mitä enemmän fyysistä toimintaa, sitä korkeammat positiiviset tunteet. Nämä kaikki todistavat, että liikunta on hyvä lääke. Tällä hetkellä liikuntaa on pidetty tehokkaana masennuksen hoitomuotona monissa lääketieteellisissä laitoksissa.
Lue lisää
Säännöllinen liikunta voi todellakin lisätä dopamiiniaktiivisuutta. Eläimillä ja ihmisillä on osoitettu, että se voi lisätä dopamiini D2-reseptoreja striatumissa ja lisätä dopamiiniaktiivisuutta aivoissa, joka ohjaa liikuntaa. Mutta itse asiassa meillä on paljon endogeenistä dopamiinia. Yksi tärkeimmistä syistä, miksi jotkut ihmiset eivät halua liikkua, liittyy ruokavalioon.
Lue lisää
Ulkoliikunta on nouseva urheilulaji, joka on läheisessä kosketuksessa luonnon kanssa. Vaikka luonto tuo meille onnea ja terveyttä, se on myös täynnä erilaisia epävarmoja tekijöitä. Ulkoilu ei ole mitenkään riskialtista ja seikkailunhaluista, ja ulkoilun turvallisuus on taattava.
Lue lisää
Vaakasuora sisäpalkki, tämä laite voidaan kiinnittää joihinkin paikkoihin, kuten oven karmiin, erittäin kätevään vaakapalkkiin. Voidaan tehdä muunnelmia vedot tai vedot, samoin kuin roikkuvat jalkojen korotukset.
Lue lisää
Yleisesti ottaen tanko, vatsakori, soutulaite, juoksumatto, lintulentokone jne. ovat yleisimmin käytettyjä laitteita kuntosalilla. Jos pystymme käyttämään näitä laitteita ammattimaisen ohjauksen ja oikeiden käyttötapojen mukaisesti, voimme saada vahvemman vartalon ja täydellisen vartalon.
Lue lisää
