Energie Fitness -istuneen jalan laajennus ja taipumus jalan kiharan kone on kaksi-yhdessä -harjoitteluasema, jonka avulla käyttäjät voivat suorittaa harjoituksia jalan lihaksen täydelliseen kehitykseen. Se auttaa parantamaan nivelten liikkuvuutta ja sävyttämään iskujen ja vasikan alueen lihaksia.
Kiinan tehdasalumiini Pilates Reformer Equipment Home Workat Reformer Pilates Machine
Korkealaatuinen tukkumyynti Pilates Reformer Home -käyttö naisia, jotka käyttävät Pilates Reformer -harjoittelua Kiinan ruostumattomasta teräksestä valmistettu trapetsitorni...
Liikuntaalue: Rintalihakset pääasiassa pectoralis -major, selkälihakset, aseet, psoasit, gluteus maximus, nelikoru, hauis femoris jne. Pääputki on valmistettu korkealaatuisesta teräksestä, jossa yhdistyvät 80*50 mm suorakulmainen putki ja 5 mm paksu hiiliteräslevy Vaihteisto hyväksyy 7-juosteen 9 "huoltovapaan itsevoitelun 5 mm: n halkaisijaltaan teräslangan köyden varmistaaksesi teräslangan käyttöikä. Käytä halkaisijaltaan 95 mm: n korkealaatuista kuidun U-muotoisia nylon-liukumisainetta, sykyttämisen vastaista tarkkuutta laakeri-hihnapyörää Koko konekahva on valmistettu kaksinkertaisista alumiiniseoskorkeista
Materiaali: SBR -kumirake ja EPDM -kumirakeet Logo: henkilökohtainen logo saatavilla Käyttö: Kuntosalilattiamatot Sertifikaatti: Kyllä Paksuus: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Rannehiekkapussit ovat yleinen kuntoilutyökalu, joiden avulla voit kehittää käsivarsilihasten potentiaalia ja auttaa sinua muotoilemaan täydellisen lihaslinjan. Sen avulla voit harjoitella teräviä ranteita, vahvoja käsivarsia ja nyrkkeilyvoimaa, mikä auttaa sinua saavuttamaan parempaa fyysistä kuntoa.
Lue lisää
Anaerobisella harjoituksella tarkoitetaan suhteellisen matalatehoista pitkän matkan harjoittelua. Koska tämäntyyppinen liikunta kuluttaa paljon vähemmän energiaa kuin aerobinen harjoittelu eikä aiheuta suurta väsymystä, siihen on vuosien varrella kiinnitetty runsaasti huomiota ja harjoittelua.
Lue lisää
Jos et harjoita säännöllisesti, sillä voi olla haitallisia vaikutuksia kehoon, kuten liikalihavuus, huono verenkierto ja huono ruoansulatuskanavan toiminta. On suositeltavaa valita sopivat urheilulajit oman tilanteen mukaan, kuten uinti, juoksu, jooga jne., joilla voidaan edistää verenkiertoa, ylläpitää kehon normaaleja fysiologisia toimintoja sekä ylläpitää fyysistä ja henkistä terveyttä. Noudata asianmukaista liikuntaa päivittäin, yleensä vähintään kolme kertaa viikossa, noin 40 minuuttia joka kerta on sopiva.
Lue lisää
Hikoilu on tapa, jolla keho voi säädellä kehon lämpötilaa. Hikoilulla on vain yksi tarkoitus – haihduttaa lämpöä. Kun ihmiskeho on hiljaisessa tilassa, se alkaa hikoilla, kun ympäristön lämpötila saavuttaa noin 30 celsiusastetta. Jos ilmankosteus on korkea, 25 celsiusasteen lämpötila voi aiheuttaa hikoilua.
Lue lisää
Terveellinen kunto sisältää 5 tärkeää indikaattoria: sydän-keuhkojen toiminta, kehon koostumus (kehon rasvasuhde), joustavuus, lihaskestävyys ja lihasvoima.
Lue lisää
Se voi johtua siitä, että harjoitustapasi on sopimaton, valitsemasi harjoitukset eivät ole oikeita, asennot eivät ole sopivia, alue ei ole tarpeeksi suuri, tavoite ei ole selvä ja niin edelleen. Vain kohtuullisella harjoittelulla voimme parantaa fyysistä kuntoamme tehokkaasti ja saavuttaa terveystavoitteemme.
Lue lisää
Se voi helposti johtaa liikalihavuuteen ja aivohalvaukseen. Vaikka on välttämätöntä välttää liiallista syömistä, riittävä päivittäinen liikunta on myös yksi tehokkaista tavoista ratkaista liikalihavuus. Pitkäaikainen passiivisuus lisää kehon rasvaa, johtaa helposti liikalihavuuteen ja lisää myös aivohalvauksen riskiä.
Lue lisää
Harjoituksen jälkeinen lihaskipu, joka tunnetaan myös nimellä "lihasarkuusoireyhtymä", viittaa lihaskipuihin, joita on esiintynyt viime viikkoina intensiivisemmän fyysisen toiminnan, harjoituksen tai muun fyysisen aktiivisuuden vuoksi. Harjoituksen jälkeinen lihaskipu on normaalia, eikä siitä ole syytä huoleen, se yleensä häviää luonnollisesti 24 tunnin kuluessa kivun tulkinnasta, mutta muista, että jos kipu jatkuu, on parasta käydä tarkastuksessa, jos jotain vakavampaa ilmaantuu.
Lue lisää
Ihmisten elämäntahdin kiihtyessä yhä useammat ihmiset lihoavat. Mutta jotkut ihmiset eivät liiku vapaasti kuten tavallisesti, he ovat lihavia ihmisiä. Lihaville ihmisille liikunta on myös erittäin tärkeää, mutta minkälainen liikunta kannattaa valita? Tässä on joitain harjoituksia, joita lihavat ihmiset voivat tehdä.
Lue lisää
Yleisiä aerobisia harjoituksia ovat kävely, reipas kävely, lenkkeily, uinti, pyöräily, köysihyppy jne. Aerobisen harjoituksen ominaisuuksia ovat matala intensiteetti, rytminen, keskeytymätön ja pitkäkestoinen.
Lue lisää
Urheilu on aihe, joka kiinnostaa kaikkia elämässä. Urheilulajeja on monenlaisia, yleisimpiä ovat juoksu, kiipeily, pallon pelaaminen ja niin edelleen. Mitkä ovat suosikki päivittäisiä urheilulajejasi?
Lue lisää
Hikoilu harjoituksen aikana on sisältä ulospäin prosessi, joka on osa ihmisen aineenvaihduntaa. Harjoittelussa se voi edistää verenkiertoa, parantaa ihon aineenvaihduntaa ja auttaa ihoa "hengittämään".
Lue lisää
