Toimiala Information

Koti > Uutiset  > Toimiala Information

Sertifikaatit

CE-kuntoilulaitteet

Uusi tuote

Ota meihin yhteyttä

Tervetuloa Shandong Xingya Sports Fitness Inc:iin. Olemme Kiinan johtava kuntosalilaitteiden toimittaja Internetissä. Olet tärkein asiakkaamme.Y...
  • Kuinka käyttää ranteen hiekkasäkkejä

    Kuinka käyttää ranteen hiekkasäkkejä

    2023-02-10

    Rannehiekkapussit ovat yleinen kuntoilutyökalu, joiden avulla voit kehittää käsivarsilihasten potentiaalia ja auttaa sinua muotoilemaan täydellisen lihaslinjan. Sen avulla voit harjoitella teräviä ranteita, vahvoja käsivarsia ja nyrkkeilyvoimaa, mikä auttaa sinua saavuttamaan parempaa fyysistä kuntoa.

    Lue lisää
  • Mitä on anaerobinen harjoitus?

    Mitä on anaerobinen harjoitus?

    2023-02-09

    Anaerobisella harjoituksella tarkoitetaan suhteellisen matalatehoista pitkän matkan harjoittelua. Koska tämäntyyppinen liikunta kuluttaa paljon vähemmän energiaa kuin aerobinen harjoittelu eikä aiheuta suurta väsymystä, siihen on vuosien varrella kiinnitetty runsaasti huomiota ja harjoittelua.

    Lue lisää
  • Miten pitkiin aikoihin treenaamattoman ihmisen pitäisi toipua?

    Miten pitkiin aikoihin treenaamattoman ihmisen pitäisi toipua?

    2023-02-08

    Jos et harjoita säännöllisesti, sillä voi olla haitallisia vaikutuksia kehoon, kuten liikalihavuus, huono verenkierto ja huono ruoansulatuskanavan toiminta. On suositeltavaa valita sopivat urheilulajit oman tilanteen mukaan, kuten uinti, juoksu, jooga jne., joilla voidaan edistää verenkiertoa, ylläpitää kehon normaaleja fysiologisia toimintoja sekä ylläpitää fyysistä ja henkistä terveyttä. Noudata asianmukaista liikuntaa päivittäin, yleensä vähintään kolme kertaa viikossa, noin 40 minuuttia joka kerta on sopiva.

    Lue lisää
  • Miksi keho hikoilee harjoituksen aikana

    Miksi keho hikoilee harjoituksen aikana

    2023-02-07

    Hikoilu on tapa, jolla keho voi säädellä kehon lämpötilaa. Hikoilulla on vain yksi tarkoitus – haihduttaa lämpöä. Kun ihmiskeho on hiljaisessa tilassa, se alkaa hikoilla, kun ympäristön lämpötila saavuttaa noin 30 celsiusastetta. Jos ilmankosteus on korkea, 25 celsiusasteen lämpötila voi aiheuttaa hikoilua.

    Lue lisää
  • Miten kuntoasiantuntijat tasapainottavat päivittäisen harjoittelun ja opiskelun?

    Miten kuntoasiantuntijat tasapainottavat päivittäisen harjoittelun ja opiskelun?

    2023-02-06

    Terveellinen kunto sisältää 5 tärkeää indikaattoria: sydän-keuhkojen toiminta, kehon koostumus (kehon rasvasuhde), joustavuus, lihaskestävyys ja lihasvoima.

    Lue lisää
  • Miksi liikunta ei toimi?

    Miksi liikunta ei toimi?

    2023-02-04

    Se voi johtua siitä, että harjoitustapasi on sopimaton, valitsemasi harjoitukset eivät ole oikeita, asennot eivät ole sopivia, alue ei ole tarpeeksi suuri, tavoite ei ole selvä ja niin edelleen. Vain kohtuullisella harjoittelulla voimme parantaa fyysistä kuntoamme tehokkaasti ja saavuttaa terveystavoitteemme.

    Lue lisää
  • Mitkä ovat pitkäaikaisen passiivisuuden vaarat?

    Mitkä ovat pitkäaikaisen passiivisuuden vaarat?

    2023-02-03

    Se voi helposti johtaa liikalihavuuteen ja aivohalvaukseen. Vaikka on välttämätöntä välttää liiallista syömistä, riittävä päivittäinen liikunta on myös yksi tehokkaista tavoista ratkaista liikalihavuus. Pitkäaikainen passiivisuus lisää kehon rasvaa, johtaa helposti liikalihavuuteen ja lisää myös aivohalvauksen riskiä.

    Lue lisää
  • Mikä aiheuttaa lihaskipua harjoituksen jälkeen

    Mikä aiheuttaa lihaskipua harjoituksen jälkeen

    2023-02-02

    Harjoituksen jälkeinen lihaskipu, joka tunnetaan myös nimellä "lihasarkuusoireyhtymä", viittaa lihaskipuihin, joita on esiintynyt viime viikkoina intensiivisemmän fyysisen toiminnan, harjoituksen tai muun fyysisen aktiivisuuden vuoksi. Harjoituksen jälkeinen lihaskipu on normaalia, eikä siitä ole syytä huoleen, se yleensä häviää luonnollisesti 24 tunnin kuluessa kivun tulkinnasta, mutta muista, että jos kipu jatkuu, on parasta käydä tarkastuksessa, jos jotain vakavampaa ilmaantuu.

    Lue lisää
  • Mitä harjoituksia lihavat voivat tehdä?

    Mitä harjoituksia lihavat voivat tehdä?

    2023-02-01

    Ihmisten elämäntahdin kiihtyessä yhä useammat ihmiset lihoavat. Mutta jotkut ihmiset eivät liiku vapaasti kuten tavallisesti, he ovat lihavia ihmisiä. Lihaville ihmisille liikunta on myös erittäin tärkeää, mutta minkälainen liikunta kannattaa valita? Tässä on joitain harjoituksia, joita lihavat ihmiset voivat tehdä.

    Lue lisää
  • Mitä ovat aerobiset harjoitteluohjelmat?

    Mitä ovat aerobiset harjoitteluohjelmat?

    2023-01-30

    Yleisiä aerobisia harjoituksia ovat kävely, reipas kävely, lenkkeily, uinti, pyöräily, köysihyppy jne. Aerobisen harjoituksen ominaisuuksia ovat matala intensiteetti, rytminen, keskeytymätön ja pitkäkestoinen.

    Lue lisää
  • Mistä urheilulajista te kaikki pidätte?

    Mistä urheilulajista te kaikki pidätte?

    2023-01-29

    Urheilu on aihe, joka kiinnostaa kaikkia elämässä. Urheilulajeja on monenlaisia, yleisimpiä ovat juoksu, kiipeily, pallon pelaaminen ja niin edelleen. Mitkä ovat suosikki päivittäisiä urheilulajejasi?

    Lue lisää
  • Voiko liikunta todella parantaa ihoasi?

    Voiko liikunta todella parantaa ihoasi?

    2023-01-11

    Hikoilu harjoituksen aikana on sisältä ulospäin prosessi, joka on osa ihmisen aineenvaihduntaa. Harjoittelussa se voi edistää verenkiertoa, parantaa ihon aineenvaihduntaa ja auttaa ihoa "hengittämään".

    Lue lisää