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  • Avantages de l'exercice régulier

    Avantages de l'exercice régulier

    2022-12-22

    Tout d'abord, il peut renforcer et améliorer l'immunité humaine. Des études ont montré que l'exercice régulier peut encourager le corps humain à produire des cellules immunitaires efficaces, renforçant ainsi l'immunité et résistant à diverses maladies. De plus, il peut également inhiber la croissance de substances nocives dans le corps, ce qui peut non seulement prévenir les maladies, mais également améliorer l'immunité du corps.

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  • Puis-je faire de l'exercice quand j'ai un rhume?

    Puis-je faire de l'exercice quand j'ai un rhume?

    2022-12-21

    Certaines personnes pensent qu'un rhume est une maladie bénigne, elles peuvent donc continuer à faire de l'exercice. Cependant, ce n'est pas vrai. Pendant la période froide, vous devez faire attention à votre santé et éviter les exercices physiques intenses, en particulier pour les familles avec enfants.

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  • À quoi faut-il faire attention dans les sports d'hiver ?

    À quoi faut-il faire attention dans les sports d'hiver ?

    2022-12-20

    Les sports d'hiver, également appelés "activités de plein air" très bénéfiques, sont un élément auquel les gens devraient porter une attention particulière pendant l'hiver.

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  • Quels sont les avantages de l'exercice pour les gens?

    Quels sont les avantages de l'exercice pour les gens?

    2022-12-17

    L'exercice est le sang des êtres humains et la source de notre santé physique et mentale. L'ancien philosophe Aristote a dit un jour : "Une heure d'exercice par jour vous rendra en bonne santé tout au long de votre vie", ce qui montre l'importance de l'exercice.

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  • Qu'est-ce que l'entraînement au squash ?

    Qu'est-ce que l'entraînement au squash ?

    2022-12-16

    Le racquetball (également connu sous le nom de flipper mural) est un jeu de balle. Il peut être utilisé comme sport indépendant ou comme technique de base dans d'autres sports pour apprendre et améliorer la technologie sportive. Cela peut non seulement améliorer la santé du corps, mais aussi beaucoup profiter aux gens.

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  • La méthode scientifique pour que les enfants grandissent

    La méthode scientifique pour que les enfants grandissent

    2022-12-15

    Tout d'abord, il est recommandé aux enfants d'insister pour faire de l'exercice au moins 1 heure par jour. L'exercice régulier peut non seulement renforcer votre physique, mais aussi vous aider à grandir !

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  • Courez-vous tous les deux jours ou tous les jours ?

    Courez-vous tous les deux jours ou tous les jours ?

    2022-12-14

    Si vous êtes un coureur de perte de poids et que vous souhaitez obtenir des résultats significatifs en matière de perte de poids, il est préférable de faire de l'exercice pendant plus de 30 minutes à chaque fois. Si vous ne pouvez pas faire de jogging en continu, croiser la marche rapide et le jogging est également acceptable.

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  • Comment commencer à faire du sport ?

    Comment commencer à faire du sport ?

    2022-12-13

    Si votre objectif est uniquement de restaurer votre corps rapidement, vous n'avez pas besoin d'entraînement spécial et de courtes pauses entre les travaux suffisent. Cependant, si vous voulez avoir un corps en forme, une force physique abondante et améliorer fondamentalement votre condition physique comme mentionné au début, vous devez alors effectuer un entraînement physique spécialisé !

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  • Quelle est la différence entre l'exercice du matin et celui du soir ?

    Quelle est la différence entre l'exercice du matin et celui du soir ?

    2022-12-12

    Certains adolescents pensent que le métabolisme du corps est le plus fort le matin et que l'effet de la perte de graisse est meilleur. Un exercice modéré peut également vous rafraîchir l'esprit et vous permettre de passer la journée dans un état d'esprit complet. Certains adolescents pensent que l'exercice le matin est non seulement sujet à l'hypoglycémie, mais induit également facilement des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, de sorte que l'exercice le soir et le soir est plus propice à la croissance musculaire.

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  • Quels sont les équipements de fitness ?

    Quels sont les équipements de fitness ?

    2022-12-08

    Si l'équipement de gym est classé, il existe différentes méthodes de classification selon différentes perspectives. La granularité grossière peut être grossièrement divisée en deux catégories : équipement de fitness complet et équipement de fitness partiel. Selon le type de fitness, il peut être divisé en équipement de fitness aérobie et équipement de fitness Oxygen non toxique, en fait, de nombreux équipements peuvent avoir des effets d'entraînement différents en fonction de vos mouvements d'entraînement, et il n'y a pas de limite absolue. Cet article va faire le point sur les 7 équipements les plus couramment utilisés dans les salles de sport !

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  • Recommandations pour la sélection des haltères

    Recommandations pour la sélection des haltères

    2018-01-26

    le haltère, un type de poids libre, est une pièce d'équipement utilisé en musculation. Il peut être utilisé individuellement ou par deux, avec u...

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  • Comment faire la plaque d'haltères dans le gymnase

    Comment faire la plaque d'haltères dans le gymnase

    2018-01-22

    Haltère est non seulement l'équipement de base de l'entraînement physique, mais aussi un dispositif de levage de poids. Exercice Barbell est un typ...

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