-
-
Vapauttaa2023-03-06
- Patella Strap on ulkoinen kiinnitys, jota käytetään polvinivelen tukemiseen ja korjaamiseen, ja se on yleisesti käytetty kliininen työkalu urheiluvammojen hoidossa ja korjaavassa kirurgiassa. Se vähentää liikettä polvivamman jälkeen, lievittää tulehdusta ja edistää normaalia polven palautumista. Näin käytät Patella-hihnaa oikein....Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-03-03
- Ikäihmisten liikuntaa tulee jatkuvasti säätää kunkin ikävaiheen ja fyysisen kunnon mukaan, jotta saavutetaan täysimääräisen toiminnan tarkoitus. Vanhuksille soveltuvia liikuntamenetelmiä on monia. Kävely, lenkkeily, uinti, Tai Chi, Qigong, kävely jne. ovat kaikki hyviä valintoja....Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-03-02
- Voimaharjoittelun tarkoituksena on parantaa kehon lihasvoimaa, kestävyyttä, joustavuutta ja liikekoordinaatiota, ja se on olennainen osa terveen fyysisen kuntotason saavuttamista. Kuntotoiminnassa käytetään erilaisia voimalaitteita parantamaan kuntovaikutusta, jotta saavutetaan parempi kuntovaikutus....Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-03-01
- Ihmisten elintaso paranee, ihmiset kiinnittävät yhä enemmän huomiota terveyteen, liikunnasta on tullut muodikas elämäntapa, ja yhä useammat ihmiset ovat lähteneet kiinalaisista liikunnan tielle, mutta heidän tulee kiinnittää huomiota myös liikunnan aikana. varmista oma turvallisuutesi ja vältä urheiluvammat...Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-03-01
- Virtuaalitodellisuusurheilu: Virtuaalitodellisuuteen perustuvasta urheilusta tulee väistämätön suosittu trendi, joka voi tarjota kuluttajille aidon, mielenkiintoisen ja kilpailukykyisen urheiluympäristön ja parantaa siten ihmisten terveyttä....Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-02-25
- Ensinnäkin sinun on otettava huomioon oma terveytesi kokonaisuutena ja voit mennä sairaalaan neuvottelemaan ammattilaisten kanssa. Tämän meikkivoiteen avulla voit räätälöidä painonpudotussuunnitelman todellisen tilanteesi mukaan, mikä on myös avain onnistuneeseen vatsarasvan menetykseen. Yleisesti ottaen painonpudotussuunnitelman tulisi sisältää toimenpiteitä, kuten ruokavalion säätämistä ja harjoittelua, jotta saavutetaan paras painonpudotusvaikutus....Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-02-24
- Voimistelu on yksi tehokkaista kuntoilumuodoista, se voi auttaa meitä parantamaan fyysistä kuntoa, parantamaan lihaskestävyyttä, parantamaan verenkiertoa, lisäämään nivelten elinvoimaa ja lisäämään kehon terveyttä. Mutta kun harjoittelet voimistelua, jotkut kuntolaitteet ovat välttämättömiä....Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-02-23
- Pilates-muotoilu on uusi kuntoharjoitus, joka sai alkunsa roomalaisista, jotka käyttivät kankaisia nahkaköysiä tanssimiseen muinaisina aikoina. Ajan kehityksen myötä Pilates täyttää sille kuuluvan roolin, ja yhä useammat ihmiset alkavat harjoittaa Pilates-muotoilua....Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-02-22
- liiallisella harjoittelulla on seuraavat sivuvaikutukset: lihas- ja nivelvauriot, aliravitsemus, nestehukka, psyykkiset ongelmat, unettomuus jne. Kiinnitä siis harjoittelun aikana huomiota intensiteetin hallintaan, kunnollisen levon ylläpitämiseen ja riittävän ravintoaineiden syömiseen varmistaaksesi, että nämä sivuvaikutukset ovat vähennetään....Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-02-21
- Kyykky on eräänlainen koko kehon aerobinen harjoitus. Kun se toteutetaan, sen ei tarvitse vain stimuloida suurten lihasryhmien lihastoimintaa, vaan myös sydämen, keuhkojen ja hengityselinten toimintaa. Siksi 100 kyykkyä päivässä voi vahvistaa lihasryhmiä ja samalla parantaa sydämen ja keuhkojen verenkiertoa....Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-02-20
- Uuden kruunukeuhkokuumeepidemian päätyttyä kaikki voivat jatkaa kuntoilua, mutta huomioi yllä olevat seikat treenatessa. Vain kaikkien huomioimalla voimme estää uuden koronakeuhkokuumeviruksen leviämisen ajoissa, suojella kaikkien terveyttä ja selviytyä pandemiasta turvallisesti ja kitkattomasti....Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-02-18
- Venyttely on yleinen fyysinen aktiviteetti, joka auttaa parantamaan lihasten joustavuutta ja joustavuutta sekä parantaa fyysistä liikkuvuutta. Joskus kuitenkin sanotaan: Liika venyttely huonontaa kehon yleistä tilaa, joten miksi se on niin?...Lue lisää>>
-