-
-
Vapauttaa2023-04-04
- Lapset ovat fyysisen kehityksen nopein vaihe, ja liikunnalla on erittäin tärkeä vaikutus heidän fyysiseen kehitykseensä ja terveyteensä. Oikea liikunta voi edistää lasten luuston kasvua ja lihasten kehitystä sekä parantaa heidän fyysistä kuntoaan ja vastustuskykyään. Lisäksi urheilu voi edistää lasten älyllistä kehitystä ja sosiaalisia taitoja. Lasten urheilun tulee kuitenkin olla pääosin pelejä, eikä kilpailua ja suoriutumista kannata liioitella, jotta ei heikennä fyysistä ja henkistä terveyttä....Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-04-03
- Ensinnäkin liikunta voi auttaa ihmisiä nukahtamaan nopeammin. Tutkimukset osoittavat, että liikunta nostaa kehon lämpötilaa, mikä voi edistää unta. Kun ihmiset harjoittelevat, keho tuottaa paljon lämpöä, mikä saa kehon lämpötilan kohoamaan. Kun ihmiset lopettavat harjoittelun, heidän ruumiinlämpönsä laskee vähitellen, mikä voi saada heidät tuntemaan olonsa väsyneeksi ja nukahtamaan helpommin....Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-03-30
- Venähdys ja nyrjähdys ovat urheilun yleisimpiä vammoja. Nämä vammat tapahtuvat yleensä lihasten, nivelsiteiden ja nivelten ympärillä. Suurin syy venähdyksiin ja nyrjähdyksiin on lihasten ja nivelsiteiden ylivenytys tai vääntyminen harjoituksen aikana. Paras tapa estää nämä vammat on tehdä kunnollinen lämmittely ennen harjoittelua, jotta lihakset ja nivelsiteet tulevat joustavammiksi ja joustavammiksi....Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-03-29
- Liikunta on yksi tärkeimmistä tavoista pysyä terveenä, mutta pelkkä harjoittelu ei riitä, vaan ruokavalio on myös ratkaiseva. Oikea syöminen voi auttaa meitä harjoittelemaan paremmin, parantamaan harjoittelun suorituskykyä ja vähentämään harjoituksen jälkeistä väsymystä ja loukkaantumisriskiä. Tämä artikkeli esittelee, mitä sinun tulee kiinnittää huomiota syödessäsi ennen ja jälkeen harjoituksen....Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-03-28
- Ensinnäkin aerobinen harjoittelu on yksi tärkeimmistä tavoista parantaa kehon vastustuskykyä. Aerobinen harjoittelu voi tehostaa sydämen ja keuhkojen toimintaa, edistää verenkiertoa, parantaa kehon aineenvaihduntaa ja siten parantaa kehon vastustuskykyä. Yleisiä aerobisia harjoituksia ovat lenkkeily, reipas kävely, uinti ja pyöräily. Nämä harjoitukset voivat lisätä kehon hapen saantia, mikä parantaa kehon vastustuskykyä....Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-03-27
- Oikeiden urheiluvarusteiden käyttö on olennainen kunnon edellytys. Ensinnäkin meidän tulisi valita hengittävät, mukavat ja hyvin istuvat urheiluvaatteet, jotka voivat tehdä meistä mukavampia ja mukavampia urheilussa. Toiseksi meidän tulee valita oikeat urheilujalkineet, jotka voivat suojata jalkojamme ja vähentää loukkaantumisriskiä....Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-03-25
- Ensinnäkin ymmärrä fyysinen kuntosi. Eri ihmisillä on erilaiset fyysiset olosuhteet. Joillakin ihmisillä voi olla sydänsairaus, korkea verenpaine ja muita sairauksia. Näiden ihmisten on valittava heille sopiva kuntoilumenetelmä. Jos sinulla on näitä sairauksia, on parasta kääntyä ensin lääkärin puoleen ja valita sinulle sopiva kuntoilumenetelmä, jotta vältytään haitallisilta vaikutuksilta kehoosi....Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-03-24
- Ensinnäkin yöjuoksu voi auttaa ihmisiä rentoutumaan ja lievittämään stressiä. Päivän aikana ihmiset kohtaavat usein erilaisia paineita, kuten työpaineita, opiskelupaineita, perhepaineita jne., jotka voivat saada ihmiset tuntemaan itsensä uupuneiksi. Yöjuoksuharjoittelun avulla ihmiset voivat väliaikaisesti jättää nämä paineet syrjään ja nauttia liikunnan tuomasta ilosta ja rentoutumisesta, mikä vähentää fyysistä ja henkistä painetta ja antaa ihmisten kohdata elämänsä rennommin ja iloisemmina....Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-03-23
- Ruokavalio on avain rasvanpolttoon. Jos haluat polttaa rasvaa nopeasti, sinun on ensin valvottava ruokavaliotasi. On suositeltavaa, että päivittäinen kalorien saanti ei ylitä kehon tarvitsemia kaloreita, ja samalla kiinnitetään huomiota tasapainoiseen ruokavalioon. Syö enemmän vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita ja proteiinia ja vähemmän kaloreita, rasvaa ja sokeria sisältäviä ruokia....Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-03-22
- Sadepäivinä monet ihmiset jäävät kotiin, mutta tämä ei tarkoita, etteikö kuntoharjoituksia voisi tehdä. Itse asiassa sadepäivät ovat myös hyvää aikaa harjoitella, kunhan valitset sopivan harjoitustavan. Seuraavaksi katsotaan, mitkä kuntoharjoitukset sopivat sadepäiviin....Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-03-21
- Ensinnäkin harjoituksen tarkoitus on selvitettävä. Yleensä jokainen harjoitteleva pyrkii ylläpitämään terveyttä tai laihduttamaan. Kuntoilun tarkoituksen mukaan voimme omaksua erilaisia harjoitusmenetelmiä....Lue lisää>>
-
-
-
Vapauttaa2023-03-17
- Kunto keskittyy fyysisiin parannuksiin, jotka voivat parantaa yleistä terveyttä, kun taas liikunta korostaa toiminnan kilpailua. On tärkeää huomata, että kunto ja liikunta kulkevat usein käsi kädessä, sillä kunto parantaa suorituskykyä kilpaurheilussa....Lue lisää>>
-
SHADONG XINGYA SPORTS FITNESS INC
Ammattimainen valmistaja, joka harjoittaa jälleenmyyjää ja voimistelua
Ammattimainen valmistaja, joka harjoittaa jälleenmyyjää ja voimistelua
- +86 635 8245817
- info@xysfitness.cn
- www.chinafitnessequipmentsupplier.com