Uutiset
Koti
> Uutiset
XysFitness -istuva rivi on säädettävä vetokulma käyttäjän käsivarren pituuden ja liikunta -mieltymyksen sopimaan. Kulmainen useita otetta kahvoja ja ylimitoitettuja jalkoja lepäävät antavat käyttäjälle lisättyä hallintaa. Istuintyyny on myös säädettävä, jotta mahtuu mukavasti monenlaisia käyttäjiä.
Multi Press Selectroted -laitteet ovat lopullinen ratkaisu ylävartalon vahvuuden rakentamiseen. Tämä monipuolinen kone on suunniteltu kohdistamaan useita lihasryhmiä, ja se on täydellinen ala-rintakehän, keskikiran, ylemmän rinnan ja hartioiden työskentelyyn. Ergonomisella suunnittelullaan ja säädettävillä asetuksilla tämä multipress -kone varmistaa sujuvan ja tehokkaan harjoituskokemuksen kaikille käyttäjille.
Vasikan laajennus mahdollistaa helpon pääsyn ja parannetun ergonomian tarkasti kohdennettuun vastuslihaksen vastusharjoitteluun. Kaareva jalkaalusta tarjoaa jopa vastustuskykyä molemmilla jaloilla ja toimii vakaana perustana koko liikealueella.
Harjoittelukulmat gluteuksen tehokkaaseen supistumiseen. Monitasoinen rintakehä mukautuu kaiken kokoisten käyttäjille. Suuri jalkalevy tarjoaa riittävän vakauden.
Tehokkaita, moottoroituja juoksumattoja iskunvaimennuksella, interaktiivisilla kosketusnäytöillä ja useilla harjoitusohjelmilla. Sopii korkean liikenteen kuntosaleille ja klubeille.
Terveellinen kunto sisältää 5 tärkeää indikaattoria: sydän-keuhkojen toiminta, kehon koostumus (kehon rasvasuhde), joustavuus, lihaskestävyys ja lihasvoima.
Lue lisää
Se voi johtua siitä, että harjoitustapasi on sopimaton, valitsemasi harjoitukset eivät ole oikeita, asennot eivät ole sopivia, alue ei ole tarpeeksi suuri, tavoite ei ole selvä ja niin edelleen. Vain kohtuullisella harjoittelulla voimme parantaa fyysistä kuntoamme tehokkaasti ja saavuttaa terveystavoitteemme.
Lue lisää
Se voi helposti johtaa liikalihavuuteen ja aivohalvaukseen. Vaikka on välttämätöntä välttää liiallista syömistä, riittävä päivittäinen liikunta on myös yksi tehokkaista tavoista ratkaista liikalihavuus. Pitkäaikainen passiivisuus lisää kehon rasvaa, johtaa helposti liikalihavuuteen ja lisää myös aivohalvauksen riskiä.
Lue lisää
Harjoituksen jälkeinen lihaskipu, joka tunnetaan myös nimellä "lihasarkuusoireyhtymä", viittaa lihaskipuihin, joita on esiintynyt viime viikkoina intensiivisemmän fyysisen toiminnan, harjoituksen tai muun fyysisen aktiivisuuden vuoksi. Harjoituksen jälkeinen lihaskipu on normaalia, eikä siitä ole syytä huoleen, se yleensä häviää luonnollisesti 24 tunnin kuluessa kivun tulkinnasta, mutta muista, että jos kipu jatkuu, on parasta käydä tarkastuksessa, jos jotain vakavampaa ilmaantuu.
Lue lisää
Ihmisten elämäntahdin kiihtyessä yhä useammat ihmiset lihoavat. Mutta jotkut ihmiset eivät liiku vapaasti kuten tavallisesti, he ovat lihavia ihmisiä. Lihaville ihmisille liikunta on myös erittäin tärkeää, mutta minkälainen liikunta kannattaa valita? Tässä on joitain harjoituksia, joita lihavat ihmiset voivat tehdä.
Lue lisää
Yleisiä aerobisia harjoituksia ovat kävely, reipas kävely, lenkkeily, uinti, pyöräily, köysihyppy jne. Aerobisen harjoituksen ominaisuuksia ovat matala intensiteetti, rytminen, keskeytymätön ja pitkäkestoinen.
Lue lisää
Urheilu on aihe, joka kiinnostaa kaikkia elämässä. Urheilulajeja on monenlaisia, yleisimpiä ovat juoksu, kiipeily, pallon pelaaminen ja niin edelleen. Mitkä ovat suosikki päivittäisiä urheilulajejasi?
Lue lisää
Hikoilu harjoituksen aikana on sisältä ulospäin prosessi, joka on osa ihmisen aineenvaihduntaa. Harjoittelussa se voi edistää verenkiertoa, parantaa ihon aineenvaihduntaa ja auttaa ihoa "hengittämään".
Lue lisää
Lenkkeily, kuluta 300 kaloria/tunti. Aerobinen harjoittelu voi polttaa rasvaa kokonaan ja kuljettaa happea jatkuvasti kaikkiin kehon osiin. Se on tehokas painonpudotusmenetelmä. Lenkkeily on aerobista harjoitusta ja rasvanpoltto saavuttaa huippunsa 30 minuutin kuluttua, joten suositellaan lenkkeilyä yli 30 minuuttia.
Lue lisää
Ensinnäkin katsotaan kuinka monta kaloria voidaan kuluttaa 1 tunnin kuntoilussa. Yleensä valita kohtalaisen intensiteetin harjoitukset, kuten juoksu, tanssi, aerobiset harjoitukset, pallopeli ja uintisarjat aerobisia harjoituksia. Voit kuluttaa 400-600 kaloria 1 tunnissa, laskemme keskimäärin 500 kalorilla, 30 000 kaloria voidaan kuluttaa 2 kuukaudessa ja 60 päivässä.
Lue lisää
Tällä hetkellä valtavirrassa on kolme päätyyppiä kuntosalimalleja, nimittäin perinteiset kuntosalit, 24 tunnin kuntosalit ja puhtaat urheilusovellukset. Online- ja offline-tilassa yhdistyvä nopea kuntoilu ei kuitenkaan näytä olevan positiivisessa ristiriidassa tietyn mallin kanssa.
Lue lisää
Teknologian kehittyessä kuntoilualalla on vuonna 2023 edessään monia mielenkiintoisia haasteita ja mahdollisuuksia. Näemme, että kuntoiluala edistää jatkuvasti virtuaalikokemusta ja teknologisia innovaatioita auttaakseen käyttäjiä treenaamaan kotona. Syntyy sarja digitaalisia kuntoilutuotteita, joilla on alhaisemmat kustannukset, suurempi tehokkuus ja parempi vaikutus ja jotka voivat vastata useiden käyttäjien tarpeisiin.
Lue lisää
