Siedzący rząd Xysfitness ma regulowany kąt ciągnięcia, aby pasował do długości ramienia użytkownika i preferencje ćwiczeń. Pod kątem wielu uchwytów uchwytu i ponadwymiarowe stopy dają użytkownikowi dodanie kontroli. Pada jest również regulowana, aby wygodnie pomieścić szeroką gamę użytkowników.
Sprzęt do wyboru wielu prasy jest ostatecznym rozwiązaniem do budowania wytrzymałości górnej części ciała. Ta wszechstronna maszyna, zaprojektowana do wielu grup mięśni, jest idealna do pracy w dolnej klatce piersiowej, w połowie klatki piersiowej, górnej klatce piersiowej i ramion. Dzięki ergonomicznemu projektowi i regulowanym ustawieniom ta maszyna Multipress zapewnia płynne i skuteczne wrażenia treningowe dla wszystkich użytkowników.
Rozszerzenie cieląt umożliwia łatwy dostęp i ulepszoną ergonomię dla precyzyjnie ukierunkowanego treningu oporności dla mięśni łydek. Zakrzywiona platforma stóp zapewnia równomierne opór na obu stopach i służy jako stabilny fundament w pełnym zakresie ruchu.
Kąty treningowe dla skutecznego skurczu pośladka. Wielokrotnie dostosowywana do klatki piersiowej dostosowuje się do użytkowników każdej wielkości. Duża płyta stóp zapewnia wystarczającą stabilność.
Potężne, zmotoryzowane bieżnie z wchłanianiem wstrząsu, interaktywnymi ekranami dotykowymi i wieloma programami treningowymi. Nadaje się do siłowni i klubów o wysokim ruchu.
Jogging, spożywaj 300 kalorii na godzinę. Ćwiczenia aerobowe mogą całkowicie spalić tkankę tłuszczową i stale transportować tlen do wszystkich części ciała. To skuteczna metoda odchudzania. Jogging jest ćwiczeniem aerobowym, a spalanie tłuszczu osiąga szczyt po 30 minutach, dlatego zaleca się bieganie przez ponad 30 minut.
Czytaj więcej
Przede wszystkim przyjrzyjmy się, ile kalorii można spożyć podczas 1 godziny ćwiczeń. Generalnie wybieraj ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, takie jak bieganie, taniec, ćwiczenia aerobowe, gra w piłkę i serie ćwiczeń aerobowych w pływaniu. Możesz spożyć 400-600 kalorii w ciągu 1 godziny, obliczamy średnio 500 kalorii, 30 000 kalorii można spożyć w ciągu 2 miesięcy i 60 dni.
Czytaj więcej
Obecnie w głównym nurcie istnieją trzy główne typy modeli siłowni, a mianowicie tradycyjne siłownie, całodobowe siłownie i aplikacje czysto sportowe. Jednak szybkie dopasowanie, które łączy online i offline, nie wydaje się mieć pozytywnego konfliktu z pewnym modelem.
Czytaj więcej
Wraz z rozwojem technologii branża fitness w 2023 roku stanie przed wieloma interesującymi wyzwaniami i możliwościami. Widzimy, że branża fitness nieustannie promuje wirtualne doświadczenia i innowacje technologiczne, aby pomóc użytkownikom ćwiczyć w domu. Pojawia się seria cyfrowych produktów fitness, które mają niższy koszt, wyższą wydajność i lepszy wpływ oraz mogą zaspokoić potrzeby większej liczby użytkowników.
Czytaj więcej
Sport obejmuje szerszy zakres, sporty rekreacyjne, karty do gry i bilard, sporty wyczynowe, gry w piłkę, sporty wodne, sporty zimowe itp., zakupy i spacery to wszystkie sporty.
Czytaj więcej
Ogólnie rzecz biorąc, chłopcy są bardziej skłonni do uprawiania sportów wysiłkowych, takich jak boks, siatkówka i inne sporty; podczas gdy dziewczęta są bardziej skłonne do uprawiania sportów zdrowotnych i sportów wyczynowych, takich jak pływanie i tenis. Budowa ciała chłopców i dziewcząt jest również ważnym powodem tej różnicy.
Czytaj więcej
Ćwiczenia mogą poprawić czynność krążeniowo-oddechową, poprawić pojemność rezerwową mięśnia sercowego i czynność płuc, dzięki czemu nie będziesz czuć się zmęczony podczas ćwiczeń;
Czytaj więcej
Badania wykazały, że osoby aktywne fizycznie mają mniejsze ryzyko zachorowania na depresję. Dzieje się tak dlatego, że liczba i czas dzieci i młodzieży uczestniczących w zajęciach ruchowych są dodatnio skorelowane z pozytywnymi emocjami. Im więcej aktywności fizycznej, tym wyższe pozytywne emocje. To wszystko dowodzi, że ćwiczenia są dobrym lekarstwem. Obecnie wiele placówek medycznych uważa ćwiczenia za skuteczną metodę i środek leczenia depresji.
Czytaj więcej
Regularne ćwiczenia rzeczywiście mogą zwiększyć aktywność dopaminy. Udowodniono na zwierzętach i ludziach, że może zwiększać receptory dopaminy D2 w prążkowiu i zwiększać aktywność dopaminy w mózgu kontrolującym ćwiczenia. Ale w rzeczywistości mamy dużo endogennej dopaminy. Jednym z głównych powodów, dla których niektórzy ludzie nie lubią się ruszać, jest dieta.
Czytaj więcej
Sporty na świeżym powietrzu to rozwijający się sport, który jest w bliskim kontakcie z naturą. Natura przynosi nam szczęście i zdrowie, ale jest też pełna różnych niepewnych czynników. Sporty na świeżym powietrzu nie są w żadnym wypadku ryzykowne i pełne przygód, a bezpieczeństwo sportów na świeżym powietrzu musi być zagwarantowane.
Czytaj więcej
Wewnętrzny poziomy pasek, ten sprzęt można przypiąć do niektórych miejsc, takich jak ościeżnica, bardzo wygodny poziomy pasek. Można wykonywać odmiany podciągania lub podciągania, a także podnoszenie nóg w zwisie.
Czytaj więcej
Ogólnie rzecz biorąc, sztanga, kosz na mięśnie brzucha, wioślarz, bieżnia, maszyna do latania ptakami itp. to jedne z najczęściej używanych urządzeń na siłowni. Jeśli potrafimy korzystać z tych urządzeń zgodnie z profesjonalnymi wskazówkami i prawidłowymi metodami użytkowania, możemy mieć mocniejsze ciało i idealną sylwetkę.
Czytaj więcej
