La fila sentada Xysfitness tiene un ángulo de extracción ajustable para adaptarse a la longitud del brazo del usuario y la preferencia de ejercicio. Las manijas de agarre múltiples en ángulo y los reposabrazos de gran tamaño le dan al usuario el control agregado. La almohadilla del asiento también es ajustable para acomodar cómodamente a una amplia gama de usuarios.
El equipo selectrográfico de múltiples prensas es la mejor solución para construir la resistencia de la parte superior del cuerpo. Diseñado para atacar múltiples grupos musculares, esta máquina versátil es perfecta para trabajar en el pecho inferior, la mitad del pecho, la parte superior del pecho y los hombros. Con su diseño ergonómico y configuraciones ajustables, esta máquina Multipress garantiza una experiencia de entrenamiento suave y efectiva para todos los usuarios.
La extensión de la pantorrilla permite un fácil acceso y una ergonomía mejorada para un entrenamiento de resistencia dirigido con precisión para los músculos de la pantorrilla. La plataforma de pie curvo proporciona resistencia uniforme en ambos pies y sirve como una base estable en todo el rango de movimiento completo.
Ángulos de entrenamiento para una contracción efectiva del glúteo. La almohadilla de cofre multi-ajustable se adapta a los usuarios de todos los tamaños. La placa de pie grande proporciona suficiente estabilidad.
Las poderosas cintas de correr motorizadas con absorción de choque, pantallas táctiles interactivas y múltiples programas de entrenamiento. Adecuado para gimnasios y clubes de alto tráfico.
Trotar, consume 300 calorías/hora. El ejercicio aeróbico puede quemar completamente la grasa corporal y transportar continuamente oxígeno a todas las partes del cuerpo. Es un método efectivo para perder peso. Trotar es un ejercicio aeróbico, y la quema de grasa alcanza su punto máximo después de 30 minutos, por lo que se recomienda trotar durante más de 30 minutos.
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En primer lugar, echemos un vistazo a cuántas calorías se pueden consumir en 1 hora de ejercicio. En general, elija ejercicios de intensidad moderada, como correr, bailar, ejercicios aeróbicos, jugar a la pelota y series de ejercicios aeróbicos de natación. Se pueden consumir 400-600 calorías en 1 hora, calculamos con un promedio de 500 calorías, se pueden consumir 30.000 calorías en 2 meses y 60 días.
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En la actualidad, existen tres tipos principales de modelos de gimnasios en la corriente principal, a saber, gimnasios tradicionales, gimnasios abiertos las 24 horas y aplicaciones puramente deportivas. Sin embargo, el fitness rápido que combina online y offline no parece tener un conflicto positivo con un determinado modelo.
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A medida que la tecnología evoluciona, la industria del fitness en 2023 se enfrentará a muchos desafíos y oportunidades interesantes. Podemos ver que la industria del fitness promueve constantemente la experiencia virtual y la innovación tecnológica para ayudar a los usuarios a hacer ejercicio en casa. Está surgiendo una serie de productos digitales de acondicionamiento físico, que tienen un costo más bajo, una mayor eficiencia y una mejor influencia, y pueden satisfacer las necesidades de más usuarios.
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Los deportes incluyen una gama más amplia, deportes de ocio, naipes y billar, deportes competitivos, juegos de pelota, deportes acuáticos, deportes de invierno, etc., ir de compras y caminar son todos deportes.
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En términos generales, los niños son más proclives a participar en deportes de ejercicio físico, como el boxeo, el voleibol y otros deportes; mientras que las niñas se inclinan más a participar en deportes de salud y deportes competitivos, como la natación y el tenis. El diseño del cuerpo de niños y niñas también es una razón importante de esta diferencia.
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El ejercicio puede mejorar la función cardiopulmonar, mejorar la capacidad de reserva del músculo cardíaco y la función pulmonar, para que no se sienta cansado al hacer ejercicio;
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Los estudios han encontrado que las personas que son físicamente activas tienen un menor riesgo de desarrollar depresión. Esto se debe a que el número y el tiempo de participación de niños y adolescentes en actividades físicas se correlacionan positivamente con las emociones positivas. Cuantas más actividades físicas, mayores son las emociones positivas. Todo esto demuestra que el ejercicio es una buena medicina. En la actualidad, muchas instituciones médicas han considerado el ejercicio como un método eficaz y un medio para tratar la depresión.
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De hecho, el ejercicio regular puede aumentar la actividad de la dopamina. Se ha demostrado en animales y personas que puede aumentar los receptores de dopamina D2 en el cuerpo estriado y aumentar la actividad de la dopamina en el cerebro que controla el ejercicio. Pero, de hecho, tenemos mucha dopamina endógena. Una de las principales razones por las que a algunas personas no les gusta moverse está relacionada con la dieta.
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El deporte al aire libre es un deporte emergente que está en estrecho contacto con la naturaleza. Si bien la naturaleza nos brinda felicidad y salud, también está llena de varios factores inciertos. Los deportes al aire libre no son de ninguna manera arriesgados y aventureros, y la seguridad de los deportes al aire libre debe estar garantizada.
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Barra horizontal interior, este equipo se puede sujetar a algunos lugares, como el marco de la puerta, una barra horizontal muy conveniente. Se pueden hacer variaciones de dominadas o pull-ups, así como elevaciones de piernas colgando.
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En general, la barra, la cesta de abdominales, la máquina de remo, la cinta de correr, la máquina voladora de pájaros, etc. son algunos de los equipos más utilizados en el gimnasio. Si podemos usar estos equipos de acuerdo con la guía profesional y los métodos de uso correctos, podemos tener un cuerpo más fuerte y una figura perfecta.
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