Η σειρά καθισμάτων XysFitness έχει ρυθμιζόμενη γωνία έλξης για να ταιριάζει στο μήκος του βραχίονα χρήστη και στην προτίμηση άσκησης. Οι λαβές πολλαπλών λαβών και τα υπερμεγέθη πόδι δίνουν στον χρήστη τον έλεγχο προστιθέμενου χρήστη. Το μαξιλάρι καθίσματος είναι επίσης ρυθμιζόμενο για να φιλοξενήσει άνετα ένα ευρύ φάσμα χρηστών.
Ο εξοπλισμός Selectroized Multi Press είναι η τελική λύση για την οικοδόμηση της αντοχής του άνω σώματος. Σχεδιασμένο για να στοχεύει σε πολλαπλές ομάδες μυών, αυτή η ευέλικτη μηχανή είναι ιδανική για την εργασία στο κάτω στήθος, στα μέσα-πτήση, στο άνω στήθος και στους ώμους. Με τον εργονομικό σχεδιασμό και τις ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις του, αυτό το μηχάνημα πολλαπλών μηχανών εξασφαλίζει μια ομαλή και αποτελεσματική εμπειρία προπόνησης για όλους τους χρήστες.
Η επέκταση μόσχου επιτρέπει την εύκολη πρόσβαση και την ενισχυμένη εργονομία για μια ακριβώς στοχοθετημένη προπόνηση αντίστασης για τους μυς των μοσχαριών. Η καμπύλη πλατφόρμα ποδιών παρέχει ομοιόμορφη αντίσταση και στα δύο πόδια και χρησιμεύει ως σταθερό θεμέλιο σε όλο το πλήρες εύρος κίνησης.
Γωνίες προπόνησης για μια αποτελεσματική συστολή του γλέμου. Το πολλαπλό ρυθμιζόμενο θώρακα προσαρμόζεται σε χρήστες όλων των μεγεθών. Η μεγάλη πλάκα ποδιών παρέχει επαρκή σταθερότητα.
Ισχυροί, μηχανοκίνητοι διάδρομοι με απορρόφηση σοκ, διαδραστικές οθόνες αφής και πολλαπλά προγράμματα κατάρτισης. Κατάλληλο για γυμναστήρια και συλλόγους υψηλής κυκλοφορίας.
Τζόκινγκ, καταναλώστε 300 θερμίδες/ώρα. Η αερόβια άσκηση μπορεί να κάψει πλήρως το σωματικό λίπος και να μεταφέρει συνεχώς οξυγόνο σε όλα τα μέρη του σώματος. Είναι μια αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους. Το τζόκινγκ είναι μια αερόβια άσκηση και η καύση λίπους φτάνει στο αποκορύφωμά της μετά από 30 λεπτά, επομένως συνιστάται να κάνετε τζόκινγκ για περισσότερο από 30 λεπτά.
Διαβάστε περισσότερα
Πρώτα απ 'όλα, ας ρίξουμε μια ματιά στο πόσες θερμίδες μπορούν να καταναλωθούν σε 1 ώρα γυμναστικής. Γενικά, επιλέξτε ασκήσεις μέτριας έντασης, όπως τρέξιμο, χορό, αερόβιες ασκήσεις, παιχνίδι μπάλας και κολύμβηση σειρές αεροβικών ασκήσεων. Μπορείτε να καταναλώσετε 400-600 θερμίδες σε 1 ώρα, υπολογίζουμε με μέσο όρο 500 θερμίδες, 30.000 θερμίδες μπορούν να καταναλωθούν σε 2 μήνες και 60 ημέρες.
Διαβάστε περισσότερα
Προς το παρόν, υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι μοντέλων γυμναστηρίου στην επικρατούσα τάση, συγκεκριμένα παραδοσιακά γυμναστήρια, 24ωρα γυμναστήρια και αμιγώς αθλητικές εφαρμογές. Ωστόσο, το γρήγορο fitness που συνδυάζει online και offline δεν φαίνεται να έχει θετική σύγκρουση με ένα συγκεκριμένο μοντέλο.
Διαβάστε περισσότερα
Καθώς η τεχνολογία εξελίσσεται, η βιομηχανία γυμναστικής το 2023 θα αντιμετωπίσει πολλές ενδιαφέρουσες προκλήσεις και ευκαιρίες. Μπορούμε να δούμε ότι η βιομηχανία γυμναστικής προωθεί συνεχώς την εικονική εμπειρία και την τεχνολογική καινοτομία για να βοηθήσει τους χρήστες να ασκούνται στο σπίτι. Εμφανίζονται μια σειρά από προϊόντα ψηφιακής γυμναστικής, τα οποία έχουν χαμηλότερο κόστος, υψηλότερη απόδοση και καλύτερη επιρροή και μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες περισσότερων χρηστών.
Διαβάστε περισσότερα
Τα αθλήματα περιλαμβάνουν ένα ευρύτερο φάσμα, τα αθλήματα αναψυχής, τα τραπουλόχαρτα και το μπιλιάρδο, τα ανταγωνιστικά αθλήματα, τα παιχνίδια με μπάλα, τα θαλάσσια σπορ, τα χειμερινά σπορ κ.λπ., τα ψώνια και το περπάτημα είναι όλα αθλήματα.
Διαβάστε περισσότερα
Γενικά, τα αγόρια έχουν μεγαλύτερη τάση να συμμετέχουν σε αθλήματα σωματικής άσκησης, όπως πυγμαχία, βόλεϊ και άλλα αθλήματα. ενώ τα κορίτσια έχουν μεγαλύτερη τάση να συμμετέχουν σε αθλήματα υγείας και ανταγωνιστικά αθλήματα, όπως η κολύμβηση και το τένις. Ο σχεδιασμός του σώματος αγοριών και κοριτσιών είναι επίσης ένας σημαντικός λόγος για αυτή τη διαφορά.
Διαβάστε περισσότερα
Η άσκηση μπορεί να ενισχύσει την καρδιοπνευμονική λειτουργία, να βελτιώσει την εφεδρική ικανότητα του καρδιακού μυός και της πνευμονικής λειτουργίας, έτσι ώστε να μην αισθάνεστε κουρασμένοι όταν κάνετε άσκηση.
Διαβάστε περισσότερα
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που είναι σωματικά δραστήρια έχουν μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν κατάθλιψη. Αυτό συμβαίνει επειδή ο αριθμός και ο χρόνος των παιδιών και των εφήβων που συμμετέχουν σε σωματικές δραστηριότητες συσχετίζονται θετικά με θετικά συναισθήματα. Όσο περισσότερες σωματικές δραστηριότητες, τόσο υψηλότερα είναι τα θετικά συναισθήματα. Όλα αυτά αποδεικνύουν ότι η άσκηση είναι ένα καλό φάρμακο. Επί του παρόντος, η άσκηση έχει θεωρηθεί ως αποτελεσματική μέθοδος και μέσο θεραπείας της κατάθλιψης από πολλά ιατρικά ιδρύματα.
Διαβάστε περισσότερα
Η τακτική άσκηση μπορεί πράγματι να αυξήσει τη δραστηριότητα της ντοπαμίνης. Έχει αποδειχθεί σε ζώα και ανθρώπους ότι μπορεί να αυξήσει τους υποδοχείς ντοπαμίνης D2 στο ραβδωτό σώμα και να αυξήσει τη δραστηριότητα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο που ελέγχει την άσκηση. Αλλά στην πραγματικότητα, έχουμε πολλή ενδογενή ντοπαμίνη. Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους σε κάποιους ανθρώπους δεν αρέσει να μετακινούνται σχετίζεται με τη διατροφή.
Διαβάστε περισσότερα
Τα υπαίθρια αθλήματα είναι ένα αναδυόμενο άθλημα που βρίσκεται σε στενή επαφή με τη φύση. Ενώ η φύση μας φέρνει ευτυχία και υγεία, είναι επίσης γεμάτη από διάφορους αβέβαιους παράγοντες. Τα υπαίθρια αθλήματα δεν είναι σε καμία περίπτωση επικίνδυνα και περιπετειώδη, και η ασφάλεια των υπαίθριων αθλημάτων πρέπει να είναι εγγυημένη.
Διαβάστε περισσότερα
Οριζόντια μπάρα εσωτερικού χώρου, Αυτός ο εξοπλισμός μπορεί να κουμπωθεί σε ορισμένα σημεία όπως το πλαίσιο της πόρτας, μια πολύ βολική οριζόντια μπάρα. Μπορούν να γίνουν παραλλαγές έλξης ή έλξης, καθώς και κρεμαστές ανασηκώσεις ποδιών.
Διαβάστε περισσότερα
Γενικά, η μπάρα, το καλάθι για τους κοιλιακούς, η κωπηλατική μηχανή, ο διάδρομος, η ιπτάμενη μηχανή πουλιών κ.λπ. είναι μερικοί από τους πιο συχνά χρησιμοποιούμενους εξοπλισμούς στο γυμναστήριο. Εάν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτόν τον εξοπλισμό σύμφωνα με την επαγγελματική καθοδήγηση και τις σωστές μεθόδους χρήσης, μπορούμε να έχουμε πιο δυνατό σώμα και τέλεια σιλουέτα.
Διαβάστε περισσότερα
