يحتوي ROW SEATFITNAST على زاوية سحب قابلة للتعديل لتناسب طول ذراع المستخدم وتفضيلات التمرين. الزاوية متعددة المقابض والمساند كبيرة الحجم تمنح المستخدم التحكم المضافة. لوحة المقعد قابلة للتعديل أيضًا لاستيعاب مجموعة واسعة من المستخدمين بشكل مريح.
المعدات المختارة متعددة الصحافة هي الحل النهائي لبناء قوة الجزء العلوي من الجسم. تم تصميم هذه الآلة متعددة الاستخدامات لاستهداف مجموعات العضلات المتعددة ، وهي مثالية للعمل في الصدر السفلي ، والغنية المتوسطة ، والصدر العلوي ، والكتفين. من خلال تصميمها المريح والإعدادات القابلة للتعديل ، يضمن هذا الجهاز المتعدد الضغط تجربة تمرين سلسة وفعالة لجميع المستخدمين.
يتيح امتداد العجل الوصول بسهولة وبيئة العمل المعززة لتمرين مقاومة مستهدف بدقة لعضلات العجل. توفر منصة القدم المنحنية حتى المقاومة على كلا القدمين وتعمل كأساس مستقر طوال النطاق الكامل للحركة.
زوايا التمرين لانكماش فعال من gluteus. تتكيف وسادة الصدر متعددة القابلة للتكيف مع المستخدمين من جميع الأحجام. توفر لوحة القدم الكبيرة الاستقرار الكافي.
مطحنة قوية ومحركات مع امتصاص الصدمات وشاشات اللمس التفاعلية وبرامج التدريب المتعددة. مناسبة للصالات الرياضية والأندية ذات الحركة العالية.
الركض: تستهلك 300 سعرة حرارية / ساعة. يمكن للتمارين الهوائية أن تحرق دهون الجسم بالكامل وتنقل الأكسجين باستمرار إلى جميع أجزاء الجسم. إنها طريقة فعالة لفقدان الوزن. الركض هو تمرين هوائي ، ويصل حرق الدهون إلى ذروته بعد 30 دقيقة ، لذلك ينصح بالركض لأكثر من 30 دقيقة.
اقرأ أكثر
بادئ ذي بدء ، دعنا نلقي نظرة على عدد السعرات الحرارية التي يمكن استهلاكها في ساعة واحدة من اللياقة. بشكل عام ، اختر تمارين متوسطة الشدة ، مثل الجري والرقص والتمارين الهوائية ولعب الكرة وسلسلة من التمارين الهوائية للسباحة. يمكنك أن تستهلك 400-600 سعرة حرارية في ساعة واحدة ، ونحسب بمعدل 500 سعرة حرارية ، ويمكن استهلاك 30000 سعرة حرارية في شهرين و 60 يومًا.
اقرأ أكثر
في الوقت الحالي ، هناك ثلاثة أنواع رئيسية من نماذج الصالات الرياضية في التيار الرئيسي ، وهي صالات رياضية تقليدية وصالات رياضية تعمل على مدار الساعة وتطبيقات رياضية خالصة. ومع ذلك ، لا يبدو أن اللياقة السريعة التي تجمع بين الاتصال بالإنترنت وغير متصل بالإنترنت تتعارض بشكل إيجابي مع نموذج معين.
اقرأ أكثر
مع تطور التكنولوجيا ، ستواجه صناعة اللياقة البدنية في عام 2023 العديد من التحديات والفرص المثيرة للاهتمام. يمكننا أن نرى أن صناعة اللياقة البدنية تعمل باستمرار على تعزيز التجربة الافتراضية والابتكار التكنولوجي لمساعدة المستخدمين على ممارسة الرياضة في المنزل. تظهر سلسلة من منتجات اللياقة البدنية الرقمية ، والتي تتميز بتكلفة أقل وكفاءة أعلى وتأثير أفضل ، ويمكنها تلبية احتياجات المزيد من المستخدمين.
اقرأ أكثر
تشمل الرياضات نطاقًا أوسع ، والرياضات الترفيهية ، ولعب الورق والبلياردو ، والرياضات التنافسية ، وألعاب الكرة ، والرياضات المائية ، والرياضات الشتوية ، وما إلى ذلك ، والتسوق والمشي كلها رياضات.
اقرأ أكثر
بشكل عام ، يميل الأولاد أكثر إلى ممارسة الرياضات البدنية ، مثل الملاكمة والكرة الطائرة وغيرها من الرياضات ؛ بينما تميل الفتيات أكثر للمشاركة في الرياضات الصحية والرياضات التنافسية كالسباحة والتنس. تصميم الجسم للأولاد والبنات هو أيضًا سبب مهم لهذا الاختلاف.
اقرأ أكثر
يمكن لممارسة الرياضة أن تعزز وظيفة القلب والرئة ، وتحسن القدرة الاحتياطية لوظيفة عضلة القلب والرئة ، حتى لا تشعر بالتعب عند ممارسة الرياضة ؛
اقرأ أكثر
لقد وجدت الدراسات أن الأشخاص النشطين بدنيًا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب. وذلك لأن عدد ووقت الأطفال والمراهقين المشاركين في الأنشطة البدنية يرتبطان بشكل إيجابي بالعواطف الإيجابية. كلما زادت الأنشطة البدنية ، زادت المشاعر الإيجابية. كل هذا يثبت أن التمرين هو دواء جيد. في الوقت الحاضر ، تعتبر التمارين وسيلة فعالة ووسيلة لعلاج الاكتئاب من قبل العديد من المؤسسات الطبية.
اقرأ أكثر
يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى زيادة نشاط الدوبامين. لقد ثبت في الحيوانات والبشر أنه يمكن أن يزيد من مستقبلات الدوبامين D2 في المخطط ، ويزيد نشاط الدوبامين في الدماغ الذي يتحكم في التمرين. لكن في الحقيقة ، لدينا الكثير من الدوبامين الداخلي. أحد الأسباب الرئيسية لعدم رغبة بعض الناس في الحركة مرتبط بالنظام الغذائي.
اقرأ أكثر
الرياضة في الهواء الطلق هي رياضة ناشئة على اتصال وثيق بالطبيعة. بينما تجلب لنا الطبيعة السعادة والصحة ، فهي أيضًا مليئة بالعديد من العوامل غير المؤكدة. الرياضة في الهواء الطلق ليست بأي حال من الأحوال محفوفة بالمخاطر والمغامرة ، ويجب ضمان سلامة الرياضات الخارجية.
اقرأ أكثر
شريط أفقي داخلي ، يمكن قص هذا الجهاز في بعض الأماكن مثل إطار الباب ، وهو شريط أفقي مريح للغاية. يمكن إجراء أشكال مختلفة من عمليات السحب أو السحب ، بالإضافة إلى تعليق رفع الساق.
اقرأ أكثر
بشكل عام ، يعد قضيب الحديد وسلة البطن وآلة التجديف وجهاز المشي وآلة تحليق الطيور وما إلى ذلك من أكثر المعدات شيوعًا في صالة الألعاب الرياضية. إذا تمكنا من استخدام هذه المعدات وفقًا للإرشادات المهنية وطرق الاستخدام الصحيحة ، فيمكننا الحصول على جسم أقوى وشكل مثالي.
اقرأ أكثر
