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Área de exercício: Músculos torácicos principalmente peitoralis, músculos nas costas, braços, psoas, glúteo maximus, quadríceps, bíceps femoris, etc. O tubo principal é feito de aço de alta qualidade, combinando tubos retangulares de 80*50 mm e placa de aço carbono de 5 mm de espessura A transmissão adota o cabo de aço de 5 mm de 5 mm de diâmetro de 5 "de 7" para garantir a vida útil do cabo de aço. Use 95 mm de diâmetro de alta qualidade em forma de nylon anti-deslizamento de polia de precisão anti-queda, com uma polia Toda a alça da máquina é feita de tampas de liga de alumínio duplo
Material: grânulos de borracha SBR e granulias de borracha EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponível Uso: tapetes de piso de ginásio Certificado: Sim Espessura: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Nosso alpinista de escadas comerciais de grau foi projetado para atender ao ambiente de alta demanda dos centros de fitness. Possui uma construção durável e estável, capaz de suportar o uso contínuo por vários usuários. O design ergonômico garante um movimento de escalada confortável e natural, reduzindo o risco de lesões durante os treinos. Com níveis de resistência ajustáveis, ele atende a usuários de todos os níveis de condicionamento físico, de iniciantes a atletas profissionais. A tela grande e fácil de ler fornece dados reais - sobre as calorias queimadas, o tempo decorrido e a velocidade de escalada, permitindo que os usuários acompanhem seu progresso de maneira eficaz.
Em primeiro lugar, o objetivo do exercício deve ser esclarecido. Normalmente, todo mundo que se exercita é para manter a saúde ou perder peso. De acordo com o objetivo do condicionamento físico, podemos adotar diferentes métodos de exercício.
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O condicionamento físico se concentra em melhorias físicas que podem melhorar a saúde geral, enquanto o exercício enfatiza o aspecto competitivo da atividade. É importante observar que o condicionamento físico e o exercício geralmente andam de mãos dadas, pois o condicionamento físico melhora o desempenho em esportes competitivos.
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O exercício é muito importante para a saúde das pessoas. Somente insistindo em se exercitar todos os dias você pode melhorar sua condição física, fortalecer sua força física, manter a forma do corpo, melhorar sua função física e manter-se saudável. Antes, todos às vezes adivinhavam, qual é a melhor hora do dia para se exercitar? Se você se exercitar indiscriminadamente, isso prejudicará seu corpo?
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O uso de características de aparência para descrever o nível de condicionamento físico de uma pessoa, na verdade, traz conclusões objetivas. Uma pessoa com uma estrutura óssea bem desenvolvida e grupos musculares fortes indica que está regularmente engajada em atividades físicas.
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Em primeiro lugar, o corpo primeiro obtém energia do pool de açúcar. Isso se deve ao fato de o açúcar ser considerado a fonte de energia mais prontamente disponível em tempo hábil. Na maioria dos casos, as células "escolhem" usar o açúcar em vez da gordura como fonte de energia, e o corpo consome menos açúcar do que gordura na atividade geral.
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Sim, correr regularmente pode transformar suas coxas em músculos. Como qualquer outro músculo, suas coxas ficam gradualmente mais fortes e duras quando você corre com treinamento repetido. Isso ocorre porque, quando você corre, os músculos da coxa estão constantemente puxando a perna para trás para manter a velocidade. Isso faz com que um grande número de fibras musculares seja alongado até quase se romper, e as células então aceleram o reparo e a regeneração, tornando o músculo mais forte e maior.
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O fitness é um ótimo esporte do qual todos podem se beneficiar, até mesmo os iniciantes. Para iniciar uma nova jornada de condicionamento físico, você deve esclarecer alguns conhecimentos de condicionamento físico, para poder formular um plano de condicionamento físico adequado a você e garantir que você obtenha o melhor efeito de condicionamento físico no menor tempo possível. Então, o que um fisiculturista iniciante deve saber?
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Em primeiro lugar, devemos reconhecer o propósito do condicionamento físico. Se você deseja perder peso, pode ser necessário continuar se exercitando intensamente, e os resultados geralmente podem ser vistos em 30 dias;
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Em primeiro lugar, para conhecer o princípio da construção muscular, você deve entender os princípios biológicos dos músculos. Os músculos são compostos de múltiplas fibras musculares, e cada fibra muscular é dividida em três tipos, ou seja, músculo de movimento lento, músculo de movimento rápido e músculo monofilamentar.
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Primeiro, pode exercitar os músculos das costas, aumentar a força e resistência das costas e aliviar a pressão nas costas. Exercícios correspondentes, como agachamentos, flexões e alongamentos, ajudam a fortalecer os músculos das costas, melhorar a circulação sanguínea e reduzir a pressão nas costas.
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À medida que as pessoas prestam cada vez mais atenção à saúde, uma boa figura tornou-se o objetivo perseguido por muitas pessoas, especialmente os músculos. Então a gordura pode se transformar em músculo?
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Quando as pessoas querem ter um par de equipamentos de ginástica, sempre se deparam com um problema espinhoso: transportar os equipamentos de ginástica para suas casas com segurança e rapidez. Afinal, uma vez que o tamanho é reduzido, será mais conveniente, mas também reduzirá muito a segurança do transporte. Portanto, para melhorar a segurança dos itens, as pessoas tomarão várias medidas para o transporte de equipamentos de ginástica.
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