Energie Fitness Extracting Leg Leg and Proun Leg Curl Machine عبارة عن محطة تمارين ثنائية في واحد تتيح للمستخدمين تنفيذ تمارين لتطوير عضلات الساق الكامل. إنه يساعد على تحسين تنقل المفاصل وكذلك نغمة العضلات في منطقة أوتار الركبة والعجل.
الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة
عالي الجودة السعر بالجملة بيلاتيس المصلحين تستخدم النساء اللائي يمارسون بيلاتيس مصلحين تمرين من برج أرجودة الصين الفولاذ المقاوم للصدأ...
منطقة التمرين: عضلات الصدر بشكل أساسي صدري ، عضلات الظهر ، الذراعين ، psoas ، Gluteus Maximus ، عضلات الفخذ ، العضلة ذات الرأسين الفخذية ، إلخ. الأنبوب الرئيسي مصنوع من الفولاذ عالي الجودة يجمع بين 80*50 مم أنابيب مستطيلة ولوحة فولاذية كربونية سميكة 5 مم يتبنى ناقل الحركة حبل سلك الفولاذ القطر القطر الخالي من الصيانة بحبل سلكي قطره 5 مم لضمان عمر خدمة حبل الأسلاك الفولاذية. استخدم قطره 95 ملم من الألياف عالية الجودة من النايلون مضاد للانزلاق ، بكرة تحمل الدقة المضادة للسقوط مقبض الماكينة بأكمله مصنوع من قبعات سبيكة الألمنيوم المزدوجة
المواد: حبيبات المطاط SBR ومحببات مطاطية EPDM الشعار: شعار مخصص متاح الاستخدام: حصيرة أرضية صالة للألعاب الرياضية الشهادة: نعم سمك: 10 مم ، 15 مم ، 20 ملم ، 25 ملم ، 30 ملم ، 40 ملم ، 50 ملم
تعتبر أكياس الرمل من أدوات اللياقة البدنية الشائعة ، ويمكن أن يتيح لك استخدامها تطوير إمكانات عضلات ذراعك ومساعدتك على تشكيل خط العضلات المثالي. يسمح لك بتدريب معصميك حادتين وذراعين قويين وقوة الملاكمة ، مما يساعدك على تحقيق لياقة بدنية أفضل.
اقرأ أكثر
تشير التمارين اللاهوائية إلى تمارين طويلة المدى منخفضة الكثافة نسبيًا. نظرًا لأن هذا النوع من التمارين يستهلك طاقة أقل بكثير من التمارين الهوائية ولا يسبب إجهادًا كبيرًا ، فقد حظي باهتمام كبير ومتابعة على مر السنين.
اقرأ أكثر
إذا كنت لا تمارس الرياضة بانتظام ، فقد يؤدي ذلك إلى آثار ضارة على الجسم مثل السمنة وضعف الدورة الدموية وضعف وظائف الجهاز الهضمي. يوصى باختيار الرياضات المناسبة وفقًا لحالتك ، مثل السباحة والجري واليوجا وما إلى ذلك ، والتي يمكن أن تعزز الدورة الدموية وتحافظ على الوظائف الفسيولوجية الطبيعية للجسم وتحافظ على الصحة البدنية والعقلية. التمسك بالتمارين المناسبة يوميًا ، بشكل عام لا تقل عن ثلاث مرات في الأسبوع ، حوالي 40 دقيقة في كل مرة.
اقرأ أكثر
التعرق هو وسيلة للجسم لتنظيم درجة حرارة الجسم. التعرق له غرض واحد فقط - تبديد الحرارة. عندما يكون جسم الإنسان في حالة هدوء ، يبدأ في التعرق عندما تصل درجة الحرارة المحيطة إلى حوالي 30 درجة مئوية. إذا كانت رطوبة الهواء مرتفعة ، فإن درجة حرارة 25 درجة مئوية يمكن أن تسبب التعرق.
اقرأ أكثر
تتضمن حالة اللياقة الصحية 5 مؤشرات مهمة: وظيفة القلب والرئة ، وتكوين الجسم (نسبة الدهون في الجسم) ، والمرونة ، والتحمل العضلي ، والقوة العضلية.
اقرأ أكثر
قد يكون ذلك بسبب أن أسلوب التمرين الخاص بك غير مناسب ، والتمارين التي تختارها غير صحيحة ، والوضعيات غير مناسبة ، والنطاق ليس كبيرًا بما يكفي ، والهدف غير واضح ، وهكذا. فقط من خلال التمارين المعقولة يمكننا تحسين حالتنا البدنية بشكل فعال وتحقيق أهدافنا الصحية.
اقرأ أكثر
يمكن أن يؤدي تكنولوجيا المعلومات بسهولة إلى السمنة والسكتة الدماغية. على الرغم من أنه من الضروري تجنب الإفراط في تناول الطعام ، إلا أن ممارسة الرياضة بشكل صحيح يوميًا يعد أيضًا أحد الطرق الفعالة لحل السمنة. يؤدي الخمول طويل الأمد إلى زيادة دهون الجسم ، ويؤدي بسهولة إلى السمنة ، ويزيد أيضًا من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
اقرأ أكثر
ألم العضلات بعد التمرين ، والمعروف أيضًا باسم "متلازمة وجع العضلات" ، يشير إلى وجع العضلات الذي حدث في الأسابيع الأخيرة بسبب النشاط البدني المكثف أو التمارين أو أي نشاط بدني آخر. يعد وجع العضلات بعد التمرين أمرًا طبيعيًا ولا داعي للقلق ، وعادة ما ينحسر بشكل طبيعي في غضون 24 ساعة من تفسير الألم ، ولكن كن على دراية بأنه إذا استمر الألم ، فمن الأفضل أن يتم فحصه في حالة ظهور شيء أكثر خطورة.
اقرأ أكثر
مع تسارع وتيرة حياة الناس ، أصبح المزيد والمزيد من الناس أكثر بدانة. لكن بعض الناس لا يتحركون بحرية كالعادة ، فهم سمينون. بالنسبة للأشخاص البدينين ، تعتبر التمارين أيضًا مهمة جدًا ، ولكن ما نوع التمرين الذي ينبغي عليهم اختياره؟ فيما يلي بعض التمارين التي يمكن للأشخاص البدينين القيام بها.
اقرأ أكثر
تشمل التمارين الهوائية الشائعة المشي ، والمشي السريع ، والركض ، والسباحة ، وركوب الدراجات ، ونط الحبل ، وما إلى ذلك. وتتمثل خصائص التمارين الهوائية في كثافة منخفضة ، وإيقاعية ، وغير منقطعة ، وطويلة المدة.
اقرأ أكثر
الرياضة موضوع يهتم به الجميع في الحياة. هناك أنواع عديدة من الرياضات ، وأكثرها شيوعًا هي الجري والتسلق ولعب الكرة وما إلى ذلك. ما هي رياضاتك اليومية المفضلة؟
اقرأ أكثر
التعرق أثناء التمرين هو عملية من الداخل إلى الخارج ، وهي جزء من عملية التمثيل الغذائي للإنسان. عند ممارسة الرياضة ، يمكن أن يعزز الدورة الدموية ، ويحسن التمثيل الغذائي للجلد ، ويساعد الجلد على "التنفس".
اقرأ أكثر
