أخبار
منزل، بيت
> أخبار
يحتوي ROW SEATFITNAST على زاوية سحب قابلة للتعديل لتناسب طول ذراع المستخدم وتفضيلات التمرين. الزاوية متعددة المقابض والمساند كبيرة الحجم تمنح المستخدم التحكم المضافة. لوحة المقعد قابلة للتعديل أيضًا لاستيعاب مجموعة واسعة من المستخدمين بشكل مريح.
المعدات المختارة متعددة الصحافة هي الحل النهائي لبناء قوة الجزء العلوي من الجسم. تم تصميم هذه الآلة متعددة الاستخدامات لاستهداف مجموعات العضلات المتعددة ، وهي مثالية للعمل في الصدر السفلي ، والغنية المتوسطة ، والصدر العلوي ، والكتفين. من خلال تصميمها المريح والإعدادات القابلة للتعديل ، يضمن هذا الجهاز المتعدد الضغط تجربة تمرين سلسة وفعالة لجميع المستخدمين.
يتيح امتداد العجل الوصول بسهولة وبيئة العمل المعززة لتمرين مقاومة مستهدف بدقة لعضلات العجل. توفر منصة القدم المنحنية حتى المقاومة على كلا القدمين وتعمل كأساس مستقر طوال النطاق الكامل للحركة.
زوايا التمرين لانكماش فعال من gluteus. تتكيف وسادة الصدر متعددة القابلة للتكيف مع المستخدمين من جميع الأحجام. توفر لوحة القدم الكبيرة الاستقرار الكافي.
مطحنة قوية ومحركات مع امتصاص الصدمات وشاشات اللمس التفاعلية وبرامج التدريب المتعددة. مناسبة للصالات الرياضية والأندية ذات الحركة العالية.
من أجل فقدان دهون البطن بسرعة ، بالإضافة إلى التحكم في النظام الغذائي ، فإن ممارسة التمارين الرياضية المناسبة أمر بالغ الأهمية أيضًا. فيما يلي بعض النصائح المتعلقة بالتمارين التي يمكن أن تساعدك على فقدان هذا القدر من البطن بسرعة.
اقرأ أكثر
الجري هو شكل شائع من التمارين التي لا تعزز وظيفة القلب والأوعية الدموية فحسب ، بل تساعد أيضًا على إنقاص الوزن والشكل. لكن هل صحيح أن بعض الناس يخشون من أن الجري يزيد سمكة عجولهم؟
اقرأ أكثر
النوم مهم لصحة الإنسان ، وتتطلب نوعية النوم الجيدة سلسلة من الأعمال التحضيرية. من بينها ، تعتبر التمارين المناسبة أحد العوامل المهمة التي تعزز النوم. لذا ، ما نوع التمرين الذي يساعد على النوم قبل النوم؟
اقرأ أكثر
تدريبات القوة هي شكل مهم من أشكال التمارين ، والتي يمكن أن تساعدنا على تعزيز قوة العضلات ، وتحسين شكل الجسم وتحسين اللياقة البدنية. أثناء تدريب القوة ، يعد وقت الراحة بين كل مجموعة عاملاً مهمًا للغاية ، مما يؤثر بشكل مباشر على تأثير التدريب وقدرة الجسم على التعافي.
اقرأ أكثر
بشكل عام ، يمكنك أن تأكل بعد نصف ساعة من التمرين. في هذا الوقت ، حاول أن تأكل بعض الأطعمة الأساسية التي تكمل الجليكوجين أو الكربوهيدرات أو البروتين. يمكنك اختيار كلا الخيارين. لا يمكنك فقط استعادة حالة جسمك بسرعة ، ولكن يمكنك أيضًا إضافة البروتين لإصلاح العضلات وتحسين جودة العضلات. من الأنسب اختيار مسحوق البروتين كمكملات. يمكنك أيضًا أن تطمئن إلى أن مسحوق البروتين لا يحتوي على هرمونات ، لذا انتبه إلى تناولك
اقرأ أكثر
بدأ المزيد والمزيد من الناس في الجري ، ولكن العديد من العدائين ، من أجل توفير الوقت ، يبدأون في الجري دون تدفئة ، أو ببساطة يمتدون أو لا يمتدون بعد الجري على الرغم من اختلاف حركات التمدد بعد الجري وحركات التمدد قبل الجري ، إلا أنها تهدف بشكل أساسي إلى الركض بشكل أفضل ، والذي يتضمن سرعة أسرع ومسافة أطول ومدة أطول واستدامة الجري.
اقرأ أكثر
تعتبر كراسي تدريب اللياقة نوعًا شائعًا من معدات اللياقة البدنية التي يمكن أن تساعد الأشخاص في الانخراط في تمارين اللياقة البدنية المختلفة وتحسين قوتهم البدنية وتحملهم ومرونتهم. هناك عدة أنواع مختلفة من كراسي تدريب اللياقة البدنية في السوق ، ولكل منها وظائفها واستخداماتها الفريدة.
اقرأ أكثر
البطن هو أحد المكونات الأساسية لجسم الإنسان. لا يمكن لعضلات البطن القوية أن تحسن ثبات الجسم وتوازنه فحسب ، بل تساعد أيضًا في تحسين الوضع ومنع آلام الظهر. من أجل تمرين عضلات البطن ، يمكننا اختيار بعض المعدات المصممة خصيصًا للتدريب. أدناه سوف نقدم بعض معدات تمارين البطن الشائعة.
اقرأ أكثر
رف تخزين kettlebell عبارة عن جهاز يستخدم لتخزين أجراس غلاية الماء ، والتي يمكنها تنظيم وتخزين أجراس غلاية الماء بشكل فعال ، مما يجعلها أكثر ملاءمة للاستخدام والإدارة. Kettlebells هي معدات لياقة بدنية قديمة وشائعة يمكنها ممارسة قوة الجسم وتحمله ومرونته. ومع ذلك ، نظرًا لاختلاف أشكال وأوزان أجراس غلاية الماء ، غالبًا ما يكون التخزين صعبًا. لذلك ، أدى ظهور رفوف تخزين kettlebell إلى توفير الراحة لتخزين أجراس غلاية الماء.
اقرأ أكثر
تدريبات القوة هي شكل مهم من أشكال التمارين ، والتي يمكن أن تساعدنا على تعزيز قوة العضلات ، وتحسين شكل الجسم وتحسين اللياقة البدنية. أثناء تدريب القوة ، يعد وقت الراحة بين كل مجموعة عاملاً مهمًا للغاية ، مما يؤثر بشكل مباشر على تأثير التدريب وقدرة الجسم على التعافي.
اقرأ أكثر
لوحة ممتص الصدمات للياقة البدنية هي أحد معدات اللياقة البدنية الشائعة التي يمكن أن تساعد الأشخاص في الانخراط في أنواع مختلفة من التدريبات ، بما في ذلك عمليات الدفع ، والقرفصاء ، والسحب الصلب ، والمزيد. عند استخدام لوحات اللياقة البدنية الواقية من الصدمات ، نحتاج إلى فهم بعض المعلومات المهمة لضمان فعالية التدريب وسلامته.
اقرأ أكثر
