Νέα
Σπίτι
> Νέα
China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή
Υψηλής ποιότητας χονδρική τιμή Pilates μεταρρυθμιστής σπίτι χρήση γυναίκες που ασκούν την προπόνηση μεταρρυθμιστή Pilates από την China από ανοξείδωτο χάλυβα Trapeze πύργος...
Περιοχή άσκησης: Οι μύες του θώρακα κυρίως οι κύριοι μύες, τα όπλα, τα χέρια, τα psoas, ο Gluteus maximus, τα τετρακέφαλα, τα biceps femoris κ.λπ. Ο κύριος σωλήνας είναι κατασκευασμένος από χάλυβα υψηλής ποιότητας που συνδυάζει ορθογώνιο σωλήνα 80*50mm και πλάκα ανθρακούχου χάλυβα πάχους 5 mm Η μετάδοση υιοθετεί 7-strand 9 "χωρίς συντήρηση αυτο-καθυστερημένο σχοινί διαμέτρου 5mm διαμέτρου για να εξασφαλίσει τη διάρκεια ζωής του χαλύβδινου συρματόσχου. Χρησιμοποιήστε διαμέτρου διαμέτρου 95mm υψηλής ποιότητας ινών U νάιλον αντι-ολίσθηση, αντι-πτώση ακριβείας τροχαλία ρουλεμάν Ολόκληρη η λαβή του μηχανήματος είναι κατασκευασμένη από καπάκια διπλή αλουμινίου
Υλικό: SBR καουτσούκ κόκκοι και κοκκία από καουτσούκ EPDM Λογότυπο: Εξατομικευμένο λογότυπο διαθέσιμο Χρήση: χαλάκια δαπέδου στο γυμναστήριο Πιστοποιητικό: Ναι Πάχος: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Ο εμπορικός μας - βαθμός σκαλοπατιών έχει σχεδιαστεί για να ανταποκρίνεται στο περιβάλλον υψηλής ζήτησης των κέντρων γυμναστικής. Διαθέτει μια ανθεκτική και σταθερή κατασκευή, ικανή να αντέχει σε συνεχή χρήση από πολλούς χρήστες. Ο εργονομικός σχεδιασμός εξασφαλίζει μια άνετη και φυσική κίνηση αναρρίχησης, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Με ρυθμιζόμενα επίπεδα αντίστασης, εξυπηρετεί τους χρήστες όλων των επιπέδων γυμναστικής, από αρχάριους έως επαγγελματίες αθλητές. Η μεγάλη, εύκολη - ανάγνωση οθόνη παρέχει πραγματικά δεδομένα χρόνου για τις θερμίδες που καίγονται, παρέλονται χρόνο και ταχύτητα αναρρίχησης, επιτρέποντας στους χρήστες να παρακολουθούν αποτελεσματικά την πρόοδό τους.
Μύθος 1: Μη δίνοντας σημασία στο ζέσταμα και τις διατάσεις Πολλοί αρχάριοι συχνά παραβλέπουν τα δύο βήματα προθέρμανσης και διατάσεων πριν από την άσκηση και αρχίζουν να ασκούνται απευθείας. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο γιατί χωρίς ζέσταμα και διατάσεις, οι μύες και οι αρθρώσεις του σώματος δεν είναι ακόμα έτοιμοι, με αποτέλεσμα να είναι εύκολο να τραυματιστείτε. Επομένως, πρέπει να κάνουμε επαρκή προθέρμανση και διατάσεις πριν από την άσκηση, κάτι που μπορεί να αποτρέψει αποτελεσματικά αθλητικούς τραυματισμούς.
Διαβάστε περισσότερα
Σχάρα αλτήρων: Το ράφι αλτήρων είναι ένα ράφι αποθήκευσης σχεδιασμένο για την αποθήκευση αλτήρων, που συνήθως βρίσκεται στον χώρο εξοπλισμού ενός γυμναστηρίου. Η σχάρα αποθήκευσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αποθήκευση αλτήρων διαφόρων βαρών, έτσι ώστε οι άνθρωποι να έχουν πιο άνετη πρόσβαση στους αλτήρες κατά τη διάρκεια της φυσικής κατάστασης και να βελτιώσουν την απόδοση της φυσικής κατάστασης.
Διαβάστε περισσότερα
Τα παιδιά είναι το ταχύτερο στάδιο σωματικής ανάπτυξης και η άσκηση έχει πολύ σημαντικό αντίκτυπο στη σωματική ανάπτυξη και την υγεία τους. Η σωστή άσκηση μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη των οστών και την ανάπτυξη των μυών των παιδιών και να βελτιώσει τη φυσική τους κατάσταση και το ανοσοποιητικό τους σώμα. Επιπλέον, ο αθλητισμός μπορεί επίσης να προωθήσει την πνευματική ανάπτυξη και τις κοινωνικές δεξιότητες των παιδιών. Ωστόσο, τα παιδικά αθλήματα πρέπει να είναι κυρίως παιχνίδια και δεν είναι σκόπιμο να δίνεται υπερβολική έμφαση στον ανταγωνισμό και τις επιδόσεις, ώστε να μην επηρεάζεται η σωματική και ψυχική τους υγεία.
Διαβάστε περισσότερα
Πρώτον, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να κοιμηθούν πιο γρήγορα. Έρευνες δείχνουν ότι η άσκηση αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση του ύπνου. Όταν οι άνθρωποι ασκούνται, το σώμα παράγει πολλή θερμότητα, η οποία προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Όταν οι άνθρωποι σταματούν την άσκηση, η θερμοκρασία του σώματός τους πέφτει σταδιακά, γεγονός που μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται κουρασμένοι και να αποκοιμούνται πιο εύκολα.
Διαβάστε περισσότερα
Οι καταπονήσεις και τα διαστρέμματα είναι από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς στον αθλητισμό. Αυτοί οι τραυματισμοί συμβαίνουν συνήθως γύρω από τους μύες, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις. Η κύρια αιτία των καταπονήσεων και των διαστρέμματα είναι η υπερβολική διάταση ή συστροφή των μυών και των συνδέσμων κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε αυτούς τους τραυματισμούς είναι να κάνετε μια σωστή προθέρμανση πριν από την άσκηση για να βοηθήσετε τους μύες και τους συνδέσμους να γίνουν πιο ελαστικοί και εύκαμπτοι.
Διαβάστε περισσότερα
Η άσκηση είναι ένας από τους σημαντικούς τρόπους διατήρησης της υγείας, αλλά δεν αρκεί μόνο η άσκηση, αλλά η διατροφή είναι επίσης καθοριστική. Η σωστή διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει να ασκούμαστε καλύτερα, να βελτιώσουμε την απόδοση της άσκησης και να μειώσουμε την κούραση μετά την άσκηση και τον κίνδυνο τραυματισμού. Αυτό το άρθρο θα παρουσιάσει τι πρέπει να προσέχετε όταν τρώτε πριν και μετά την άσκηση.
Διαβάστε περισσότερα
Καταρχήν, η αερόβια άσκηση είναι ένας από τους σημαντικούς τρόπους βελτίωσης της ανοσίας του οργανισμού. Η αερόβια άσκηση μπορεί να ενισχύσει την καρδιοπνευμονική λειτουργία, να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος, να βελτιώσει το μεταβολικό επίπεδο του σώματος, ενισχύοντας έτσι την ανοσία του σώματος. Οι συνήθεις αερόβιες ασκήσεις περιλαμβάνουν τζόκινγκ, γρήγορο περπάτημα, κολύμπι και ποδηλασία. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να αυξήσουν την πρόσληψη οξυγόνου από το σώμα, βελτιώνοντας έτσι την ανοσία του σώματος.
Διαβάστε περισσότερα
Η χρήση του σωστού αθλητικού εξοπλισμού είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη φυσική κατάσταση. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να επιλέξουμε αθλητικά ρούχα που αναπνέουν, άνετα και καλά εφαρμόζουν, τα οποία μπορούν να μας κάνουν πιο άνετους και άνετους στον αθλητισμό. Δεύτερον, θα πρέπει να επιλέγουμε τα σωστά αθλητικά παπούτσια, που μπορούν να προστατεύσουν τα πόδια μας και να μειώσουν τον κίνδυνο τραυματισμού.
Διαβάστε περισσότερα
Πρώτα, κατανοήστε τη φυσική σας κατάσταση. Διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικές σωματικές συνθήκες. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλες ασθένειες. Αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να επιλέξουν μια μέθοδο γυμναστικής που τους ταιριάζει. Εάν έχετε αυτές τις ασθένειες, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό και να επιλέξετε μια μέθοδο γυμναστικής που σας ταιριάζει για να αποφύγετε δυσμενείς επιπτώσεις στο σώμα σας.
Διαβάστε περισσότερα
Πρώτα απ 'όλα, το τρέξιμο τη νύχτα μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χαλαρώσουν και να ανακουφίσουν το άγχος. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν συχνά διάφορες πιέσεις, όπως πίεση εργασίας, πίεση μελέτης, πίεση της οικογένειας κ.λπ., που μπορεί να κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται εξαντλημένοι. Η νυχτερινή άσκηση μπορεί να επιτρέψει στους ανθρώπους να παραμερίσουν προσωρινά αυτές τις πιέσεις και να απολαύσουν τη χαρά και τη χαλάρωση που προσφέρει η άσκηση, ανακουφίζοντας έτσι τη σωματική και πνευματική πίεση και επιτρέποντας στους ανθρώπους να αντιμετωπίζουν τη ζωή πιο χαλαροί και χαρούμενοι.
Διαβάστε περισσότερα
Η διατροφή είναι το κλειδί για την καύση λίπους. Εάν θέλετε να κάψετε λίπος γρήγορα, πρέπει πρώτα να ελέγξετε τη διατροφή σας. Συνιστάται η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων να μην υπερβαίνει τις θερμίδες που χρειάζεται ο οργανισμός και ταυτόχρονα να προσέχετε μια ισορροπημένη διατροφή. Τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και πρωτεΐνες και λιγότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, λιπαρά και ζάχαρη.
Διαβάστε περισσότερα
Τις βροχερές μέρες, πολλοί άνθρωποι θα επιλέξουν να μείνουν στο σπίτι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε ασκήσεις φυσικής κατάστασης. Μάλιστα, οι βροχερές μέρες είναι και μια καλή περίοδος για άσκηση, αρκεί να επιλέξετε μια κατάλληλη μέθοδο άσκησης. Στη συνέχεια, ας ρίξουμε μια ματιά σε ποιες ασκήσεις φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλες για τις βροχερές μέρες.
Διαβάστε περισσότερα
