Η σειρά καθισμάτων XysFitness έχει ρυθμιζόμενη γωνία έλξης για να ταιριάζει στο μήκος του βραχίονα χρήστη και στην προτίμηση άσκησης. Οι λαβές πολλαπλών λαβών και τα υπερμεγέθη πόδι δίνουν στον χρήστη τον έλεγχο προστιθέμενου χρήστη. Το μαξιλάρι καθίσματος είναι επίσης ρυθμιζόμενο για να φιλοξενήσει άνετα ένα ευρύ φάσμα χρηστών.
Ο εξοπλισμός Selectroized Multi Press είναι η τελική λύση για την οικοδόμηση της αντοχής του άνω σώματος. Σχεδιασμένο για να στοχεύει σε πολλαπλές ομάδες μυών, αυτή η ευέλικτη μηχανή είναι ιδανική για την εργασία στο κάτω στήθος, στα μέσα-πτήση, στο άνω στήθος και στους ώμους. Με τον εργονομικό σχεδιασμό και τις ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις του, αυτό το μηχάνημα πολλαπλών μηχανών εξασφαλίζει μια ομαλή και αποτελεσματική εμπειρία προπόνησης για όλους τους χρήστες.
Η επέκταση μόσχου επιτρέπει την εύκολη πρόσβαση και την ενισχυμένη εργονομία για μια ακριβώς στοχοθετημένη προπόνηση αντίστασης για τους μυς των μοσχαριών. Η καμπύλη πλατφόρμα ποδιών παρέχει ομοιόμορφη αντίσταση και στα δύο πόδια και χρησιμεύει ως σταθερό θεμέλιο σε όλο το πλήρες εύρος κίνησης.
Γωνίες προπόνησης για μια αποτελεσματική συστολή του γλέμου. Το πολλαπλό ρυθμιζόμενο θώρακα προσαρμόζεται σε χρήστες όλων των μεγεθών. Η μεγάλη πλάκα ποδιών παρέχει επαρκή σταθερότητα.
Ισχυροί, μηχανοκίνητοι διάδρομοι με απορρόφηση σοκ, διαδραστικές οθόνες αφής και πολλαπλά προγράμματα κατάρτισης. Κατάλληλο για γυμναστήρια και συλλόγους υψηλής κυκλοφορίας.
Οι σακούλες άμμου καρπού είναι ένα κοινό εργαλείο γυμναστικής, η χρήση τους μπορεί να σας επιτρέψει να αναπτύξετε τις δυνατότητες των μυών των χεριών σας και να σας βοηθήσουν να διαμορφώσετε την τέλεια μυϊκή γραμμή. Σας επιτρέπει να εκπαιδεύετε αιχμηρούς καρπούς, δυνατά μπράτσα και δύναμη πυγμαχίας, βοηθώντας σας να επιτύχετε καλύτερη φυσική κατάσταση.
Διαβάστε περισσότερα
Η αναερόβια άσκηση αναφέρεται σε σχετικά χαμηλής έντασης άσκηση σε μεγάλες αποστάσεις. Δεδομένου ότι αυτό το είδος άσκησης καταναλώνει πολύ λιγότερη ενέργεια από την αερόβια άσκηση και δεν προκαλεί μεγάλη κόπωση, έχει λάβει μεγάλη προσοχή και επιδίωξη με τα χρόνια.
Διαβάστε περισσότερα
Εάν δεν ασκείστε τακτικά, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα, όπως παχυσαρκία, κακή κυκλοφορία του αίματος και κακή γαστρεντερική λειτουργία. Συνιστάται να επιλέγετε κατάλληλα αθλήματα ανάλογα με την κατάστασή σας, όπως κολύμπι, τρέξιμο, γιόγκα κ.λπ., τα οποία μπορούν να προωθήσουν την κυκλοφορία του αίματος, να διατηρήσουν φυσιολογικές φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος και να διατηρήσουν τη σωματική και ψυχική υγεία. Τηρείτε τη σωστή άσκηση καθημερινά, γενικά όχι λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα, περίπου 40 λεπτά κάθε φορά είναι κατάλληλο.
Διαβάστε περισσότερα
Η εφίδρωση είναι ένας τρόπος για να ρυθμίζει το σώμα τη θερμοκρασία του σώματος. Η εφίδρωση έχει μόνο έναν σκοπό - να διαχέει τη θερμότητα. Όταν το ανθρώπινο σώμα βρίσκεται σε μια ήσυχη κατάσταση, αρχίζει να ιδρώνει όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος φτάσει περίπου τους 30 βαθμούς Κελσίου. Εάν η υγρασία του αέρα είναι υψηλή, μια θερμοκρασία 25 βαθμών Κελσίου μπορεί να προκαλέσει εφίδρωση.
Διαβάστε περισσότερα
Η κατάσταση της υγιούς φυσικής κατάστασης περιλαμβάνει 5 σημαντικούς δείκτες: καρδιοπνευμονική λειτουργία, σύσταση σώματος (αναλογία σωματικού λίπους), ευλυγισία, μυϊκή αντοχή και μυϊκή δύναμη.
Διαβάστε περισσότερα
Μπορεί να οφείλεται στο ότι η μέθοδος άσκησής σας είναι ακατάλληλη, οι ασκήσεις που επιλέγετε δεν είναι σωστές, οι στάσεις δεν είναι κατάλληλες, το εύρος δεν είναι αρκετά μεγάλο, ο στόχος δεν είναι ξεκάθαρος κ.λπ. Μόνο μέσω λογικής άσκησης μπορούμε να βελτιώσουμε αποτελεσματικά τη φυσική μας κατάσταση και να πετύχουμε τους στόχους μας για την υγεία.
Διαβάστε περισσότερα
Το IT μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε παχυσαρκία και εγκεφαλικό. Αν και είναι απαραίτητο να αποφεύγετε την υπερβολική κατανάλωση φαγητού, η σωστή άσκηση κάθε μέρα είναι επίσης ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους για να λύσετε την παχυσαρκία. Η μακροχρόνια αδράνεια θα αυξήσει το σωματικό λίπος, θα οδηγήσει εύκολα σε παχυσαρκία και θα αυξήσει επίσης τον κίνδυνο εγκεφαλικού.
Διαβάστε περισσότερα
Ο μυϊκός πόνος μετά την άσκηση, γνωστός και ως «σύνδρομο μυϊκού πόνου», αναφέρεται σε μυϊκό πόνο που έχει εμφανιστεί τις τελευταίες εβδομάδες λόγω πιο έντονης σωματικής δραστηριότητας, άσκησης ή άλλης φυσικής δραστηριότητας. Ο μυϊκός πόνος μετά την άσκηση είναι φυσιολογικός και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, συνήθως υποχωρεί φυσικά εντός 24 ωρών από την ερμηνεία του πόνου, αλλά να γνωρίζετε ότι εάν ο πόνος επιμένει, είναι καλύτερο να ελέγχεστε σε περίπτωση που προκύψει κάτι πιο σοβαρό.
Διαβάστε περισσότερα
Με την επιτάχυνση του ρυθμού ζωής των ανθρώπων, όλο και περισσότεροι άνθρωποι παχαίνουν. Κάποιοι όμως δεν κινούνται ελεύθερα όπως συνήθως, είναι χοντροί. Για τα παχιά άτομα, η άσκηση είναι επίσης πολύ σημαντική, αλλά τι είδους άσκηση πρέπει να επιλέξουν; Εδώ είναι μερικές ασκήσεις που μπορούν να κάνουν οι παχύσαρκοι.
Διαβάστε περισσότερα
Οι συνήθεις αερόβιες ασκήσεις περιλαμβάνουν το περπάτημα, το γρήγορο περπάτημα, το τζόκινγκ, το κολύμπι, το ποδήλατο, το σχοινάκι κ.λπ. Τα χαρακτηριστικά της αερόβιας άσκησης είναι χαμηλής έντασης, ρυθμική, αδιάκοπη και μεγάλης διάρκειας.
Διαβάστε περισσότερα
Ο αθλητισμός είναι ένα θέμα που ενδιαφέρει όλους στη ζωή. Υπάρχουν πολλά είδη αθλημάτων, τα κοινά είναι το τρέξιμο, η αναρρίχηση, το παιχνίδι μπάλας κ.λπ. Ποια είναι τα αγαπημένα σας καθημερινά αθλήματα;
Διαβάστε περισσότερα
Η εφίδρωση κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι μια διαδικασία από μέσα προς τα έξω, η οποία αποτελεί μέρος του ανθρώπινου μεταβολισμού. Κατά την άσκηση, μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος, να βελτιώσει τον μεταβολισμό του δέρματος και να βοηθήσει το δέρμα να «αναπνέει».
Διαβάστε περισσότερα
