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Energie Fitness Assised Les jambes et la machine à boucles de jambes couchées sont une station d'exercice deux en un qui permet aux utilisateurs de procéder à des exercices pour le développement complet des muscles des jambes. Il aide à améliorer la mobilité articulaire ainsi qu'à tonifier les muscles de la région des ischio-jambiers et du mollet.
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Zone d'exercice: muscles de la poitrine principalement pectoralis majeurs, muscles du dos, bras, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps fémoral, etc. Le tuyau principal est en acier de haute qualité combinant 80 * 50 mm de tuyau rectangulaire et plaque d'acier en carbone de 5 mm d'épaisseur La transmission adopte un corde métallique en acier de 5 mm de diamètre de 5 mm de 7 mm à 7 "pour assurer la durée de vie de la corde métallique en acier. Utilisez la poulie anti-slip en nylon en forme de fibre de haute qualité de 95 mm de diamètre de 95 mm La poignée de la machine entière est entièrement composée de capuchons en alliage en aluminium double
Matériau: granules en caoutchouc SBR et granulies en caoutchouc EPDM Logo: logo personnalisé disponible Utilisation: tapis de sol de gymnase Certificat: oui Épaisseur: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
L'état de forme physique sain comprend 5 indicateurs importants : la fonction cardiopulmonaire, la composition corporelle (taux de graisse corporelle), la flexibilité, l'endurance musculaire et la force musculaire.
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C'est peut-être parce que votre méthode d'exercice est inappropriée, les exercices que vous choisissez ne sont pas corrects, les poses ne sont pas adaptées, la plage n'est pas assez large, l'objectif n'est pas clair, etc. Ce n'est que par un exercice raisonnable que nous pouvons améliorer efficacement notre condition physique et atteindre nos objectifs de santé.
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C'est peut facilement conduire à l'obésité et aux accidents vasculaires cérébraux. Bien qu'il soit nécessaire d'éviter de trop manger, faire de l'exercice quotidiennement est également l'un des moyens efficaces de résoudre l'obésité. L'inactivité à long terme augmentera la graisse corporelle, conduira facilement à l'obésité et augmentera également le risque d'accident vasculaire cérébral.
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La douleur musculaire post-exercice, également connue sous le nom de "syndrome de douleur musculaire", fait référence à une douleur musculaire qui s'est produite au cours des dernières semaines en raison d'une activité physique plus intense, d'un exercice ou d'une autre activité physique. Les douleurs musculaires après l'exercice sont normales et il n'y a pas lieu de s'inquiéter, elles disparaissent généralement naturellement dans les 24 heures suivant l'interprétation de la douleur, mais sachez que si la douleur persiste, il est préférable de se faire examiner au cas où quelque chose de plus grave surviendrait.
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Avec l'accélération du rythme de vie des gens, de plus en plus de gens grossissent. Mais certaines personnes ne bougent pas librement comme d'habitude, ce sont des personnes grasses. Pour les personnes grosses, l'exercice est également très important, mais quel type d'exercice devraient-ils choisir ? Voici quelques exercices que les personnes grasses peuvent faire.
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Les exercices aérobies courants comprennent la marche, la marche rapide, le jogging, la natation, le cyclisme, le saut à la corde, etc. Les caractéristiques de l'exercice aérobie sont de faible intensité, rythmique, ininterrompue et de longue durée.
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Le sport est un sujet qui intéresse tout le monde dans la vie. Il existe de nombreux types de sports, les plus courants sont la course, l'escalade, le ballon, etc. Quels sont vos sports quotidiens préférés ?
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La transpiration pendant l'exercice est un processus de l'intérieur vers l'extérieur, qui fait partie du métabolisme humain. Lors de l'exercice, elle peut favoriser la circulation sanguine, améliorer le métabolisme de la peau et aider la peau à "respirer".
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Jogging, consommer 300 calories/heure. L'exercice aérobie peut brûler complètement la graisse corporelle et transporter en continu de l'oxygène vers toutes les parties du corps. C'est une méthode de perte de poids efficace. Le jogging est un exercice aérobie et la combustion des graisses atteint son apogée après 30 minutes, il est donc recommandé de faire du jogging pendant plus de 30 minutes.
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Tout d'abord, regardons combien de calories peuvent être consommées en 1 heure de fitness. En règle générale, choisissez des exercices d'intensité modérée, tels que la course, la danse, les exercices d'aérobie, le jeu de balle et la natation en série d'exercices d'aérobie. On peut consommer 400 à 600 calories en 1 heure, on calcule avec une moyenne de 500 calories, 30 000 calories peuvent être consommées en 2 mois et 60 jours.
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À l'heure actuelle, il existe trois principaux types de modèles de gymnases dans le courant dominant, à savoir les gymnases traditionnels, les gymnases ouverts 24h / 24 et les applications sportives pures. Cependant, la remise en forme rapide qui combine en ligne et hors ligne ne semble pas avoir de conflit positif avec un certain modèle.
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À mesure que la technologie évolue, l'industrie du fitness en 2023 sera confrontée à de nombreux défis et opportunités intéressants. Nous pouvons voir que l'industrie du fitness promeut constamment l'expérience virtuelle et l'innovation technologique pour aider les utilisateurs à faire de l'exercice à la maison. Une série de produits de fitness numériques émergent, qui ont un coût inférieur, une efficacité supérieure et une meilleure influence, et peuvent répondre aux besoins d'un plus grand nombre d'utilisateurs.
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