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Energie Fitness Sented Leg-Extension y la máquina de rizos de piernas propensas es una estación de ejercicio de dos en uno que permite a los usuarios llevar a cabo ejercicios para el desarrollo completo del músculo de las piernas. Ayuda a mejorar la movilidad articular, así como a tonificar los músculos en la región de los isquiotibiales y la pantorrilla.
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Área de ejercicio: músculos torácicos principalmente pectorales, músculos de la espalda, brazos, psoas, glúteo maximus, cuádriceps, bíceps femoris, etc. La tubería principal está hecha de acero de alta calidad que combina tubería rectangular de 80*50 mm y placa de acero de carbono de 5 mm de espesor La transmisión adopta la cuerda de alambre de 5 mm de 5 mm de 5 mm sin mantenimiento de 7 hilos de 7 "para garantizar la vida útil de la cuerda de alambre de acero. Use un diámetro de 95 mm de diámetro de alta calidad de fibra en forma de fibra U anti-deslizamiento, polea de rodamiento de precisión anti-caída Todo el mango de la máquina está hecho de tapas de aleación de aluminio doble
Material: Gránulos de goma SBR y granules de goma EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponible Uso: alfombrillas de gimnasio Certificado: SÍ Espesor: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
El estado físico saludable incluye 5 indicadores importantes: función cardiopulmonar, composición corporal (proporción de grasa corporal), flexibilidad, resistencia muscular y fuerza muscular.
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Puede deberse a que su método de ejercicio no es apropiado, los ejercicios que elige no son correctos, las poses no son adecuadas, el rango no es lo suficientemente amplio, el objetivo no es claro, etc. Solo a través de un ejercicio razonable podemos mejorar de manera efectiva nuestra condición física y lograr nuestros objetivos de salud.
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Se puede conducir fácilmente a la obesidad y el accidente cerebrovascular. Aunque es necesario evitar comer en exceso, hacer el ejercicio adecuado todos los días también es una de las formas efectivas de solucionar la obesidad. La inactividad a largo plazo aumentará la grasa corporal, conducirá fácilmente a la obesidad y también aumentará el riesgo de accidente cerebrovascular.
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El dolor muscular posterior al ejercicio, también conocido como "síndrome de dolor muscular", se refiere al dolor muscular que ha ocurrido en las últimas semanas debido a una actividad física más intensa, ejercicio u otra actividad física. El dolor muscular después del ejercicio es normal y no hay nada de qué preocuparse, por lo general desaparece de forma natural dentro de las 24 horas posteriores a la interpretación del dolor, pero tenga en cuenta que si el dolor persiste, lo mejor es que lo revisen en caso de que surja algo más grave.
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Con la aceleración del ritmo de vida de las personas, cada vez más personas engordan. Pero algunas personas no se mueven libremente como de costumbre, son personas gordas. Para las personas gordas, el ejercicio también es muy importante, pero ¿qué tipo de ejercicio deben elegir? Aquí hay algunos ejercicios que las personas gordas pueden hacer.
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Los ejercicios aeróbicos comunes incluyen caminar, caminar a paso ligero, trotar, nadar, andar en bicicleta, saltar la cuerda, etc. Las características del ejercicio aeróbico son de baja intensidad, rítmico, ininterrumpido y de larga duración.
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El deporte es un tema que a todos les interesa en la vida. Hay muchos tipos de deportes, los comunes son correr, escalar, jugar a la pelota, etc. ¿Cuáles son tus deportes diarios favoritos?
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La sudoración durante el ejercicio es un proceso de adentro hacia afuera, que es parte del metabolismo humano. Al hacer ejercicio, puede promover la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo de la piel y ayudar a la piel a "respirar".
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Trotar, consume 300 calorías/hora. El ejercicio aeróbico puede quemar completamente la grasa corporal y transportar continuamente oxígeno a todas las partes del cuerpo. Es un método efectivo para perder peso. Trotar es un ejercicio aeróbico, y la quema de grasa alcanza su punto máximo después de 30 minutos, por lo que se recomienda trotar durante más de 30 minutos.
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En primer lugar, echemos un vistazo a cuántas calorías se pueden consumir en 1 hora de ejercicio. En general, elija ejercicios de intensidad moderada, como correr, bailar, ejercicios aeróbicos, jugar a la pelota y series de ejercicios aeróbicos de natación. Se pueden consumir 400-600 calorías en 1 hora, calculamos con un promedio de 500 calorías, se pueden consumir 30.000 calorías en 2 meses y 60 días.
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En la actualidad, existen tres tipos principales de modelos de gimnasios en la corriente principal, a saber, gimnasios tradicionales, gimnasios abiertos las 24 horas y aplicaciones puramente deportivas. Sin embargo, el fitness rápido que combina online y offline no parece tener un conflicto positivo con un determinado modelo.
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A medida que la tecnología evoluciona, la industria del fitness en 2023 se enfrentará a muchos desafíos y oportunidades interesantes. Podemos ver que la industria del fitness promueve constantemente la experiencia virtual y la innovación tecnológica para ayudar a los usuarios a hacer ejercicio en casa. Está surgiendo una serie de productos digitales de acondicionamiento físico, que tienen un costo más bajo, una mayor eficiencia y una mejor influencia, y pueden satisfacer las necesidades de más usuarios.
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