Νέα
Σπίτι
> Νέα
Η σειρά καθισμάτων XysFitness έχει ρυθμιζόμενη γωνία έλξης για να ταιριάζει στο μήκος του βραχίονα χρήστη και στην προτίμηση άσκησης. Οι λαβές πολλαπλών λαβών και τα υπερμεγέθη πόδι δίνουν στον χρήστη τον έλεγχο προστιθέμενου χρήστη. Το μαξιλάρι καθίσματος είναι επίσης ρυθμιζόμενο για να φιλοξενήσει άνετα ένα ευρύ φάσμα χρηστών.
Ο εξοπλισμός Selectroized Multi Press είναι η τελική λύση για την οικοδόμηση της αντοχής του άνω σώματος. Σχεδιασμένο για να στοχεύει σε πολλαπλές ομάδες μυών, αυτή η ευέλικτη μηχανή είναι ιδανική για την εργασία στο κάτω στήθος, στα μέσα-πτήση, στο άνω στήθος και στους ώμους. Με τον εργονομικό σχεδιασμό και τις ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις του, αυτό το μηχάνημα πολλαπλών μηχανών εξασφαλίζει μια ομαλή και αποτελεσματική εμπειρία προπόνησης για όλους τους χρήστες.
Η επέκταση μόσχου επιτρέπει την εύκολη πρόσβαση και την ενισχυμένη εργονομία για μια ακριβώς στοχοθετημένη προπόνηση αντίστασης για τους μυς των μοσχαριών. Η καμπύλη πλατφόρμα ποδιών παρέχει ομοιόμορφη αντίσταση και στα δύο πόδια και χρησιμεύει ως σταθερό θεμέλιο σε όλο το πλήρες εύρος κίνησης.
Γωνίες προπόνησης για μια αποτελεσματική συστολή του γλέμου. Το πολλαπλό ρυθμιζόμενο θώρακα προσαρμόζεται σε χρήστες όλων των μεγεθών. Η μεγάλη πλάκα ποδιών παρέχει επαρκή σταθερότητα.
Ισχυροί, μηχανοκίνητοι διάδρομοι με απορρόφηση σοκ, διαδραστικές οθόνες αφής και πολλαπλά προγράμματα κατάρτισης. Κατάλληλο για γυμναστήρια και συλλόγους υψηλής κυκλοφορίας.
Η κατάσταση της υγιούς φυσικής κατάστασης περιλαμβάνει 5 σημαντικούς δείκτες: καρδιοπνευμονική λειτουργία, σύσταση σώματος (αναλογία σωματικού λίπους), ευλυγισία, μυϊκή αντοχή και μυϊκή δύναμη.
Διαβάστε περισσότερα
Μπορεί να οφείλεται στο ότι η μέθοδος άσκησής σας είναι ακατάλληλη, οι ασκήσεις που επιλέγετε δεν είναι σωστές, οι στάσεις δεν είναι κατάλληλες, το εύρος δεν είναι αρκετά μεγάλο, ο στόχος δεν είναι ξεκάθαρος κ.λπ. Μόνο μέσω λογικής άσκησης μπορούμε να βελτιώσουμε αποτελεσματικά τη φυσική μας κατάσταση και να πετύχουμε τους στόχους μας για την υγεία.
Διαβάστε περισσότερα
Το IT μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε παχυσαρκία και εγκεφαλικό. Αν και είναι απαραίτητο να αποφεύγετε την υπερβολική κατανάλωση φαγητού, η σωστή άσκηση κάθε μέρα είναι επίσης ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους για να λύσετε την παχυσαρκία. Η μακροχρόνια αδράνεια θα αυξήσει το σωματικό λίπος, θα οδηγήσει εύκολα σε παχυσαρκία και θα αυξήσει επίσης τον κίνδυνο εγκεφαλικού.
Διαβάστε περισσότερα
Ο μυϊκός πόνος μετά την άσκηση, γνωστός και ως «σύνδρομο μυϊκού πόνου», αναφέρεται σε μυϊκό πόνο που έχει εμφανιστεί τις τελευταίες εβδομάδες λόγω πιο έντονης σωματικής δραστηριότητας, άσκησης ή άλλης φυσικής δραστηριότητας. Ο μυϊκός πόνος μετά την άσκηση είναι φυσιολογικός και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, συνήθως υποχωρεί φυσικά εντός 24 ωρών από την ερμηνεία του πόνου, αλλά να γνωρίζετε ότι εάν ο πόνος επιμένει, είναι καλύτερο να ελέγχεστε σε περίπτωση που προκύψει κάτι πιο σοβαρό.
Διαβάστε περισσότερα
Με την επιτάχυνση του ρυθμού ζωής των ανθρώπων, όλο και περισσότεροι άνθρωποι παχαίνουν. Κάποιοι όμως δεν κινούνται ελεύθερα όπως συνήθως, είναι χοντροί. Για τα παχιά άτομα, η άσκηση είναι επίσης πολύ σημαντική, αλλά τι είδους άσκηση πρέπει να επιλέξουν; Εδώ είναι μερικές ασκήσεις που μπορούν να κάνουν οι παχύσαρκοι.
Διαβάστε περισσότερα
Οι συνήθεις αερόβιες ασκήσεις περιλαμβάνουν το περπάτημα, το γρήγορο περπάτημα, το τζόκινγκ, το κολύμπι, το ποδήλατο, το σχοινάκι κ.λπ. Τα χαρακτηριστικά της αερόβιας άσκησης είναι χαμηλής έντασης, ρυθμική, αδιάκοπη και μεγάλης διάρκειας.
Διαβάστε περισσότερα
Ο αθλητισμός είναι ένα θέμα που ενδιαφέρει όλους στη ζωή. Υπάρχουν πολλά είδη αθλημάτων, τα κοινά είναι το τρέξιμο, η αναρρίχηση, το παιχνίδι μπάλας κ.λπ. Ποια είναι τα αγαπημένα σας καθημερινά αθλήματα;
Διαβάστε περισσότερα
Η εφίδρωση κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι μια διαδικασία από μέσα προς τα έξω, η οποία αποτελεί μέρος του ανθρώπινου μεταβολισμού. Κατά την άσκηση, μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος, να βελτιώσει τον μεταβολισμό του δέρματος και να βοηθήσει το δέρμα να «αναπνέει».
Διαβάστε περισσότερα
Τζόκινγκ, καταναλώστε 300 θερμίδες/ώρα. Η αερόβια άσκηση μπορεί να κάψει πλήρως το σωματικό λίπος και να μεταφέρει συνεχώς οξυγόνο σε όλα τα μέρη του σώματος. Είναι μια αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους. Το τζόκινγκ είναι μια αερόβια άσκηση και η καύση λίπους φτάνει στο αποκορύφωμά της μετά από 30 λεπτά, επομένως συνιστάται να κάνετε τζόκινγκ για περισσότερο από 30 λεπτά.
Διαβάστε περισσότερα
Πρώτα απ 'όλα, ας ρίξουμε μια ματιά στο πόσες θερμίδες μπορούν να καταναλωθούν σε 1 ώρα γυμναστικής. Γενικά, επιλέξτε ασκήσεις μέτριας έντασης, όπως τρέξιμο, χορό, αερόβιες ασκήσεις, παιχνίδι μπάλας και κολύμβηση σειρές αεροβικών ασκήσεων. Μπορείτε να καταναλώσετε 400-600 θερμίδες σε 1 ώρα, υπολογίζουμε με μέσο όρο 500 θερμίδες, 30.000 θερμίδες μπορούν να καταναλωθούν σε 2 μήνες και 60 ημέρες.
Διαβάστε περισσότερα
Προς το παρόν, υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι μοντέλων γυμναστηρίου στην επικρατούσα τάση, συγκεκριμένα παραδοσιακά γυμναστήρια, 24ωρα γυμναστήρια και αμιγώς αθλητικές εφαρμογές. Ωστόσο, το γρήγορο fitness που συνδυάζει online και offline δεν φαίνεται να έχει θετική σύγκρουση με ένα συγκεκριμένο μοντέλο.
Διαβάστε περισσότερα
Καθώς η τεχνολογία εξελίσσεται, η βιομηχανία γυμναστικής το 2023 θα αντιμετωπίσει πολλές ενδιαφέρουσες προκλήσεις και ευκαιρίες. Μπορούμε να δούμε ότι η βιομηχανία γυμναστικής προωθεί συνεχώς την εικονική εμπειρία και την τεχνολογική καινοτομία για να βοηθήσει τους χρήστες να ασκούνται στο σπίτι. Εμφανίζονται μια σειρά από προϊόντα ψηφιακής γυμναστικής, τα οποία έχουν χαμηλότερο κόστος, υψηλότερη απόδοση και καλύτερη επιρροή και μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες περισσότερων χρηστών.
Διαβάστε περισσότερα
