L'estensione delle gambe seduta Energie Fitness e la macchina per le gambe pronate sono una stazione di allenamento a due in uno che consente agli utenti di eseguire esercizi per lo sviluppo del muscolo delle gambe completo. Aiuta a migliorare la mobilità articolare e tonificare i muscoli nella regione del tendine del ginocchio e del vitello.
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Area di allenamento: muscoli toracici principalmente pettorali, muscoli posteriori, braccia, psoas, gluteo maximus, quadricipiti, bicipiti femori, ecc. Il tubo principale è realizzato in acciaio di alta qualità che combina un tubo rettangolare da 80*50 mm e una piastra in acciaio a carbonio spesso 5 mm La trasmissione adotta la fune di filo in acciaio da 5 mm di auto-lubrificazione senza manutenzione per garantire la durata della corda del filo d'acciaio. Utilizzare una puleggia con precisione con precisione in fibra di nylon a forma di a forma di fibra di alta qualità di alta qualità, puleggia di precisione L'intera maniglia della macchina è tutta realizzata con doppi tappi in lega di alluminio
Materiale: granuli di gomma SBR e granulhi di gomma EPDM Logo: logo personalizzato disponibile Usa: tappetini da palestra in palestra Certificato: sì Spessore: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
I sacchi di sabbia da polso sono uno strumento di fitness comune, il loro utilizzo può consentirti di sviluppare il potenziale dei muscoli delle braccia e aiutarti a modellare la linea muscolare perfetta. Ti consente di allenare polsi affilati, braccia forti e potenza di boxe, aiutandoti a raggiungere una migliore forma fisica.
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L'esercizio anaerobico si riferisce all'esercizio a lunga distanza di intensità relativamente bassa. Poiché questo tipo di esercizio consuma molta meno energia dell'esercizio aerobico e non provoca grande affaticamento, ha ricevuto negli anni molta attenzione e ricerca.
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Se non ti alleni regolarmente, può portare effetti negativi sul corpo come obesità, cattiva circolazione sanguigna e scarsa funzionalità gastrointestinale. Si consiglia di scegliere sport appropriati in base alla propria situazione, come nuoto, corsa, yoga, ecc., Che possono favorire la circolazione sanguigna, mantenere le normali funzioni fisiologiche del corpo e mantenere la salute fisica e mentale. Aderire al corretto esercizio quotidiano, generalmente non meno di tre volte alla settimana, circa 40 minuti ogni volta è appropriato.
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La sudorazione è un modo per il corpo di regolare la temperatura corporea. La sudorazione ha un solo scopo: dissipare il calore. Quando il corpo umano è in uno stato di quiete, inizia a sudare quando la temperatura ambiente raggiunge circa 30 gradi Celsius. Se l'umidità dell'aria è elevata, una temperatura di 25 gradi Celsius può causare sudorazione.
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Lo stato di forma fisica sano include 5 indicatori importanti: funzione cardiopolmonare, composizione corporea (rapporto grasso corporeo), flessibilità, resistenza muscolare e forza muscolare.
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Potrebbe essere perché il tuo metodo di esercizio non è appropriato, gli esercizi che scegli non sono corretti, le pose non sono adatte, la gamma non è abbastanza ampia, l'obiettivo non è chiaro e così via. Solo attraverso un esercizio ragionevole possiamo migliorare efficacemente la nostra condizione fisica e raggiungere i nostri obiettivi di salute.
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Può facilmente portare all'obesità e all'ictus. Anche se è necessario evitare di mangiare troppo, fare esercizio ogni giorno è anche uno dei modi efficaci per risolvere l'obesità. L'inattività a lungo termine aumenterà il grasso corporeo, porterà facilmente all'obesità e aumenterà anche il rischio di ictus.
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Il dolore muscolare post-esercizio, noto anche come "sindrome da dolore muscolare", si riferisce al dolore muscolare che si è verificato nelle ultime settimane a causa di un'attività fisica più intensa, esercizio o altra attività fisica. Il dolore muscolare dopo l'esercizio è normale e non c'è nulla di cui preoccuparsi, di solito si attenua naturalmente entro 24 ore dall'interpretazione del dolore, ma tieni presente che se il dolore persiste, è meglio fare un controllo nel caso in cui si presenti qualcosa di più serio.
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Con l'accelerazione del ritmo di vita delle persone, sempre più persone stanno ingrassando. Ma alcune persone non si muovono liberamente come al solito, sono persone grasse. Per le persone grasse, anche l'esercizio fisico è molto importante, ma che tipo di esercizio dovrebbero scegliere? Ecco alcuni esercizi che possono fare le persone grasse.
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Gli esercizi aerobici comuni includono camminare, camminare a ritmo sostenuto, fare jogging, nuotare, andare in bicicletta, saltare la corda, ecc. Le caratteristiche dell'esercizio aerobico sono di bassa intensità, ritmico, ininterrotto e di lunga durata.
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Lo sport è un argomento a cui tutti sono interessati nella vita. Esistono molti tipi di sport, i più comuni sono la corsa, l'arrampicata, il gioco della palla e così via. Quali sono i tuoi sport quotidiani preferiti?
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La sudorazione durante l'esercizio è un processo dall'interno verso l'esterno, che fa parte del metabolismo umano. Durante l'esercizio, può favorire la circolazione sanguigna, migliorare il metabolismo della pelle e aiutare la pelle a "respirare".
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